何潔參加【浪姐5】之後，就像是參加了減肥訓練營一樣，從節目開始的160斤，直接掉到了90斤，這整整70斤的差距讓她從三個x瘦到了s碼。
看了下何潔的飲食，這次她采用了比較健康的瘦身方式，在運動和飲食做文章，她常吃的麻辣燙，是水煮菜的熱量而又麻辣燙的美味！今天我們也炫何潔麻辣燙！
食材：參考下圖按照自己的口味選擇
做法：
1、鍋內加水約1000毫升，加入八角1個、香葉2片、花椒幾粒、蒜片、蔥段；
2、用小火燒10分鐘左右，撈出裏面的所有小料；
3、加入牛奶一盒，生抽、蠔油、鹽適量，小火燒開
4、先下入煮時長較長的食材，如玉米、薯仔，海帶等；
5、再下入豆制品、菌菇類；
6、最後加入綠葉菜，煮一分鐘左右；
7、所有食材和湯一起盛出，加入蒜末、蔥末；
8、淋上半勺紅油即可食用。
稍改良了下做法，加了半勺的紅油提香，半勺紅油約5克，減脂期也是需要一些油脂的。
可以參考下圖的懶人版的搭配模式，食材按自己喜歡的選吧，吃飽了還能掉稱，開炫吧！老香了！
