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夏至將至,這8菜要常吃,清熱去火,補水潤燥,應季而食過盛夏

2024-06-16美食
#圖文夏日征集令#夏至將至,這8菜要常吃,清熱去火,補水潤燥,應季而食過盛夏!

椒鹽排骨

食材準備:排骨、黑胡椒粉、蒜末、椒鹽。

做法流程:

1.排骨剁成小塊清洗幹凈,然後加入蒜末、澱粉、黑胡椒粉、料酒、生抽和花生油抓拌均勻,再腌制二十分鐘備用。

2.起鍋燒油,油溫六成熱後,倒入腌制好的排骨油炸,炸至微黃後撈出,然後等油溫升高,再倒入復炸至熟透。

3.最後往炸好的排骨撒入適量的椒鹽抓拌均勻,即可開吃。

絲瓜口蘑湯

準備食材:絲瓜、口蘑、枸杞、生姜、胡椒粉、小蔥、鹽、雞粉。

1、新鮮的絲瓜清洗幹凈瓜皮刮掉,再次用清水沖洗一下後切成滾刀塊,放入碗中接清水,加入一勺鹽浸泡防止絲瓜變黑。生姜清洗幹凈後刮去姜皮切絲,小蔥洗凈後切成蔥花,枸杞用清水浸泡備用

2、口蘑用手將口菇蒂掰掉放入盆中,加入清水、1勺面粉和鹽攪拌均勻浸泡10分鐘,再用清水沖洗瀝幹水分,切薄片備用。

3、炒鍋中加入少許食用油,油熱後下姜絲炒香,白蘑菇片倒入鍋中用小火煸炒,炒至口蘑散發出香味,倒入絲瓜翻炒至變軟,

4、加適量的清水燒開,加入少許鹽、胡椒粉和雞粉調味,加入枸杞慢燉5分鐘,關火撒上蔥花即可。

黃瓜雞蛋炒口蘑

食材準備:口蘑 300克, 雞蛋 2-3個,黃瓜 1根,適量的油,適量的鹽,適量的蔥末, 適量的蒜末

制作步驟:

1. 首先將口蘑洗凈,切成薄片;黃瓜洗凈,切成菱形片;雞蛋打入碗中,攪拌均勻。

2. 燒熱鍋,倒入適量的油,待油熱後,將打好的雞蛋液倒入鍋中,用筷子攪拌,使雞蛋在鍋中迅速凝固成小塊。

3. 當雞蛋炒至金黃色時,將其盛出備用。

4. 鍋中再次倒入適量的油,燒熱後,加入蔥末和蒜末爆香。

5. 接著放入切好的口蘑片,翻炒至口蘑變軟,大約需要2-3分鐘。

6. 然後加入黃瓜片,繼續翻炒,直到黃瓜片變色。

7. 最後將炒好的雞蛋倒回鍋中,加入適量的鹽,翻炒均勻,使雞蛋、口蘑和黃瓜充分融合。

8. 炒至所有食材熟透,出鍋即可。

涼拌豆角

食材:豆角、幹辣椒段、芝麻、花椒粒、蒜泥、香醋、生抽

做法:

1、將豆角洗凈,切成約2厘米長的段。在鍋中燒開水,加入少許鹽和油,然後放入豆角焯水2-3分鐘,直到豆角變得翠綠。

2、在碗中加入蒜泥、香醋、生抽,攪拌均勻。

3、在鍋中加入少許油,放入花椒粒和幹辣椒段,小火炒出香味,註意不要炒糊。

4、將焯好水的豆角撈出,瀝幹水分,放入大碗中。將炒好的花椒辣椒油倒在豆角上,再倒入之前調好的調料,撒上芝麻。

5、將豆角和調料充分拌勻,將拌好的豆角裝盤,即可上桌享用。

肉末茄子

食材:茄子、肉末、青椒、醋、生抽、澱粉、糖

做法:

1、 將買回的茄子切條,放入炒菜的2倍的鹽,將茄子腌10分鐘,然後洗凈,擠幹水分備用。肉末放鹽、胡椒粉、料酒腌制10分鐘備用。

2、來調一個料汁,3勺清水1點,5勺醋,1勺生抽,1勺澱粉,半勺糖,喜歡甜味的可以來一整勺糖,攪拌均勻備用。

3、起鍋燒油,油熱將肉末炒熟。放入。碗裏準備好的姜、蒜、花椒、豆瓣、豆豉炒香,炒出紅油,加入茄子、辣椒和青椒炒熟,然後再加入我們調好的料汁,大火收汁即可。

白玉菇炒肉

食材:白玉菇,裏脊肉,青紅椒,蔥蒜

做法:①白玉菇洗凈焯水撈出控幹水分,裏脊肉洗凈切條,青紅椒洗凈切絲,蔥蒜切好

②鍋中放入適量油,放入蔥蒜爆香,倒入裏脊肉翻炒至斷生,放入海鮮菇快速翻炒,加一勺生抽,一勺蠔油,加適量鹽調味,倒入青紅椒炒至斷生,出鍋前撒上蔥花即可

韭菜炒雞蛋

【材料】:韭菜,雞蛋,生抽,蠔油。

【做法】:

1、把韭菜洗得幹幹凈凈,切成小段備用,再拿出3個雞蛋來備用。

2,鍋裏加點油,然後倒入攪散的雞蛋液,等它稍微凝固點,翻炒幾下成塊,然後盛出來備用。

3,鍋裏先熱油,放入韭菜根快速炒幾下,再把韭菜葉加進去翻炒,接著放炒好的雞蛋塊一起混合炒,最後加點生抽和蠔油調調味就行啦。

菠菜雞蛋羹

材料:菠菜150克;雞蛋3個;清水100毫升;鹽適量;食用油適量

制作步驟:

1.將菠菜洗凈,放入開水中焯燙一下,撈出後用冷水沖洗,瀝幹水分後切碎備用。

2.將雞蛋打入碗中,加入適量鹽,打散成蛋液備用。

3.鍋中加入適量食用油,燒熱後倒入菠菜碎,翻炒至軟爛。

4.將炒好的菠菜放入碗中,倒入適量清水,攪拌均勻。

5.將蛋液倒入菠菜湯中,攪拌均勻。

6.鍋中重新倒入適量食用油,燒熱後將菠菜蛋液倒入,用中小火煮至凝固。

7.待羹凝固後,用鍋鏟輕輕切成小塊即可出鍋。