大家對高血壓也都不陌生,那麽學術上是怎麽定義高血壓的?高血壓的主要病因都是什麽?
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什麽是高血壓?
高血壓是我們心血管的最常見的疾病之一,高血壓一般是這樣定義,在沒有服降壓藥的情況下,如果在不同日有三次以上,血壓達到高壓大於等於140,或低壓大於等於90,這就可以考慮是高血壓。
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還有一些特殊人群,沒有測過血壓,來首診,看病就發現血壓高,高壓大於等於180,或者是低壓大於等於110比較高了。這種情況下,他說沒有病史,我們就讓他休息一會兒,安靜一會兒,過一會兒再測。如果血壓仍然很高,那就可以診斷一次,雖然是首診,我們也可以考慮是高血壓,並且應該給予藥物治療。
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引起高血壓的病因都有哪些?
高血壓的病因:飲食結構不合理,喜歡吃鹹的。喜歡高鹽飲食、喜歡吃肥膩的食物、喜歡吃些鹹菜腌制的東西等等。
長期的壓力大、睡眠不足、不活動、家族史等都是一些引發高血壓的常見因素,肥胖、抽煙、喝酒、打鼾等也是需要警惕的危險訊號。
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如何調理?
少吃鹽
合理膳食,平衡膳食,飲食要清淡。少吃鹽是防治高血壓的關鍵;每人每天攝入食鹽不超過6 克。少吃鹹菜、鹹肉等腌制食品。戒酒戒煙,避免被動吸煙;
心情要平靜
精神緊張、情緒不穩定會導致血壓升高。心情一定要保持平靜,這樣有助預防和治療高血壓病。情緒要放松,減輕心理壓力,要做到發自內心的放松,而不是表面放松。
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控制體重
除了基因的因素外,體重和高血壓病也密切相關,建議要控制體重BMI在24以下。男性腰圍控制90cm以下;女性腰圍控制85cm以下。
保證睡眠
熬夜容易引起內分泌紊亂,是血壓升高一個很重要的原因。建議高血壓患者至少每天晚上11點前必須睡覺。
合理用藥
1、也可以采用中成藥來改善血高壓問題,如仲景牌降壓片,降壓片通絡降壓清肝火,臨床常用於降壓強心、有助降低血壓。
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2、杞菊地黃丸滋腎養肝,可以用於治療肝腎陰虛型高血壓。還可適用於肝腎陰虛同時伴有的頭暈,目眩,雙眼幹澀、疼痛,視力減退,視物模糊等癥狀。
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溫馨提示:
1、非處方藥建議按照說明書服用或者遵醫囑。
2、處方藥建議在專業醫師指導下服用。
3、用藥需謹慎,中醫講究辨證論治,不同情況用藥不一樣,因此,如有不舒服,建議最好及時去當地正規醫院找專業醫師面診~
4、如有高血壓、心臟病、肝病等慢性病患者,若有不舒服,建議及時去醫院找專業醫師面診,不建議自行選購用藥~