糖尿病人都知道，運動有助於控制血糖，尤其是飯後做適量的運動，可以促進機體對血糖的利用，把餐後血糖降下來。常有糖友問：早晨起來屬於空腹，血糖本來就比餐後低，如果不吃早餐做運動，會不會導致低血糖發生？
有人為此專門做了對比測試，發現早餐前空腹做運動比早餐後運動的血糖要低一些，顯示早餐前做運動更有助於控制血糖，為什麽會這樣呢？
眾所同知，睡眠是人體自我修整的方式，睡眠中機體各項代謝非常緩慢，對血糖的需求和利用減小，胰島細胞分泌的胰島素也較少。早晨起床後，各項生理活動迅速活躍，更多的血糖被利用，胰島細胞需要同步分泌更多的胰島素的來滿足需要。
但有糖尿病的人，由於自身胰島細胞受損，分泌胰島素的功能下降，早晨起床後可能需要更多的時間來啟動胰島素分泌功能，使得早餐前這段時間的空腹血糖處於較低水平，也因為胰島素分泌的較少，血糖利用率不高，反而降低了低血糖發生的風險，所以此時做運動相對是安全的。
有人可能會問：早餐前空腹運動，血糖和胰島素水平都比較低，運動需要消耗的能量從何而來？
給機體供能的物質，除了血糖之外，還有脂肪與蛋白質，在血糖利用不足的情況下，機體會透過分解脂肪的方式來供能。簡單地說，早餐前空腹做運動，可以促進機體對脂肪的消耗，有利於把血脂降下來，這對需要控制血脂的糖尿病人是有一定的幫助作用的。
加之，糖尿病人早餐前運動促進並給予了胰島細胞恢復分泌功能的緩沖時間，使得運動後吃早餐時，胰島細胞能夠跟上早餐後血糖升高對胰島素需求增大節奏，更有助於控制早餐後血糖，也有助於將全天血糖維持在較低水平。
綜上所述，糖尿病人早餐前運動更有利於對血糖、血脂的控制。不過需要提醒的是：早餐前空腹運動的強度不能地大，要避免劇烈運動，運動時間也不宜過長，以30分鐘左右為宜，否則便會增大低血糖發生的風險。
建議糖尿病人晨練前測一測血糖，如果不低於4.5mmol/L，可做晨練，否則不宜做運動。且此時測出的血糖可以算做空腹血糖，而晨練後早餐前測出的血糖已經不是真正的空腹血糖了。
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