研究得出結論：中國中老年人普遍存在動脈粥樣硬化斑塊，且不止一處；約四成人存在某一處動脈血管狹窄程度達到50%或以上。中老年人血管斑塊的新認識與應對之道。
一旦出現血管狹窄，血流受阻，冠心病、腦缺血等都會找上門，危及生命！那麽，為什麽上了年紀都有斑塊？斑塊又是長在哪兒最危險呢？
一、血管斑塊的成因與普遍性
血管斑塊，簡單來說，是血管內壁在多種因素作用下逐漸形成的沈積物。這些沈積物主要由膽固醇、鈣質和其他細胞碎片組成，它們會在血管壁上形成硬化斑塊，影響血液流動。隨著年齡的增長，血管的彈性逐漸減弱，內壁受損的風險增加，這為斑塊的形成提供了條件。此外，高血壓、吸煙、高血糖、慢性炎癥等因素也會加速這一過程。
這項新研究發現，中國中老年人普遍存在動脈粥樣硬化斑塊，且往往不止一處。更令人擔憂的是，約四成的人存在某一處動脈血管狹窄程度達到50%或以上，這意味著他們的血管已經受到較嚴重的損害。
二、最危險的三個斑塊位置
在全身的血管中，雖然斑塊的檢出率因部位而異，但有三個位置的斑塊被認為是最危險的。
冠狀動脈：冠狀動脈是心臟的主要供血血管。一旦這裏出現斑塊，心臟就會面臨供血不足的風險。當狹窄程度超過50%時，冠心病的風險顯著增加；若超過75%，則可能出現心肌缺血，誘發心絞痛，甚至導致心衰。更危險的是，斑塊破裂可能形成血栓，完全堵塞血管，導致心肌梗死，危及生命。
1. 頸動脈：頸動脈是連線心臟和大腦的橋梁。這裏的斑塊不僅可能導致腦供血不足，還可能因斑塊破裂而將膽固醇沈積物沖入大腦，引發缺血性腦卒中。據統計，約一半以上的缺血性中風與頸動脈病變有關。
2. 顱內動脈：雖然顱內動脈斑塊的檢出率相對較低，但在中國，顱內動脈狹窄的發病率卻相當高。這可能導致多種癥狀，包括頭暈、頭痛、記憶力下降等，嚴重時甚至可能引發腦卒中。
三、逆轉斑塊的兩大策略
面對血管斑塊這一嚴峻挑戰，我們並非束手無策。以下兩大策略或許能幫助我們逆轉斑塊，改善血管健康。
1.調整生活方式：健康的生活方式對血管健康至關重要。首先，要保持合理的飲食結構，多攝入富含纖維、維生素和礦物質的食物，如蔬菜、水果、全谷物等；同時，減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入。其次，要保持適量的運動，如散步、慢跑、遊泳等有氧運動，它們能夠促進血液迴圈，降低血脂水平。此外，戒煙限酒、保持充足的睡眠和愉快的心情也是非常重要的。
2.藥物治療：在生活方式調整的基礎上，醫生可能會根據患者的具體情況開具藥物。這些藥物主要包括降脂藥、降壓藥、抗血小板藥等。它們能夠降低血液中的脂肪和膽固醇水平，減輕血管壁的壓力和炎癥反應，從而延緩斑塊的進展並減少並行癥的風險。
四、預防與篩查
除了以上兩大策略外，預防與篩查也是降低血管斑塊風險的重要手段。中老年人應定期進行體檢和血管篩查，以便及時發現並處理血管問題。同時，要保持警惕並關註身體發出的警告訊號，如頭暈、頭痛、胸悶等。一旦出現這些癥狀或疑似斑塊的情況，應及時就醫並接受專業治療。
總之，中老年人血管斑塊是一個復雜而嚴峻的問題。透過深入了解其成因和危險性並采取有效的應對措施，我們可以降低這一風險並維護心血管健康。讓我們從現在開始行動起來，為自己和家人創造一個更健康的未來！
