劉阿姨患高血壓多年，一直服用降壓藥控制。
註重養生的她，不但飲食規律，還喜歡用各種保健品來養生，自認為這些藥物能讓自己延年益壽。
不過，前段時間她總是有惡心、腹瀉、嘔吐等癥狀出現，以為是消化出了問題，就自行服用了健脾胃的藥物。
但服藥後效果卻不佳，只好到了醫院檢查。
經過詳細問診和檢查，醫生認為是劉阿姨長期服用安默西林刺激腸胃引發了不適癥狀，建議她回家後不要亂吃藥，畢竟是藥三分毒！
有些人久病成醫，覺得自己出現了什麽問題能自行治療，但有些藥物可不能擅自服用，以免破壞身體免疫力！
一、五類藥不宜長期服用，或會破壞身體免疫力
藥物本身是用來治病、緩解癥狀的，但是藥三分毒，有些藥物長期服用可能會損傷身體健康，破壞人體免疫力，一定要提高警惕！
1、鎮靜安眠藥
鎮靜安眠藥有助於減輕焦慮、放松神經、改善睡眠，但長期服用可能會影響認知功能，還會引起身體和心理依賴，甚至與其他藥物發生相互作用，引起不良反應。
2、抗菌藥物
抗菌藥物能抑制或殺死細菌，可用來治療細菌感染，但抗菌藥物服用不當會導致腸道菌群失衡。而且長期服用抗菌藥物，可能會導致細菌產生耐藥性，不可隨意長期服用。
3、糖皮質激素
糖皮質激素能夠調節免疫、抗炎，對於治療腫瘤、自身免疫性疾病、過敏性疾病等有不錯效果，但長期使用會引發骨質疏松、月經紊亂、高血壓、肥胖、高血糖等不良反應。因此服用一定要遵醫囑，不可擅自長期服用。
4、止咳藥
止咳藥可以緩解咳嗽，不過長期使用可能會掩蓋病情，延誤診斷、治療，還可能會導致耐受、上癮等現象。
5、抗組織胺藥
抗組織胺藥能用來治療皮膚過敏、過敏性鼻炎、哮喘等疾病，不過不能去除過敏源，而且長期服用可能會導致一些不良反應。
二、免疫力強的人一般有八個特征，你占幾個？
免疫力強的人能夠更好的對抗疾病。華中科技大學同濟醫院檢驗科吳士及介紹：免疫力強的人一般會有很少生病、感染後恢復得快、傷口易愈合、體重穩定、情緒穩定、胃口好、睡眠好及精力充沛幾個共同特征。
上海市肺科醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師胡洋提醒：出現下面幾種表現，可能是免疫力下降的訊號！
身體疲乏無力：人體免疫系統工作需要消耗人體大量的能量，而一旦免疫力變差，身體就可能會疲乏無力，甚至連日常的生活都覺得吃力。
頻繁出現感染：人體免疫力變差後，病原體很容易入侵，導致頻繁出現感染。
更容易被腫瘤盯上：免疫力變差後，腫瘤細胞更容易出現免疫逃脫，從而更容易被腫瘤盯上。
易過敏：免疫力強的人能夠更好的區分入侵者和自身的物質，過敏風險更低。而免疫力差的人，更容易發生過敏反應。
三、生活中做好五點，有效保護人體免疫力
中國營養學會臨床營養分會主任委員、北京協和醫院臨床營養科副主任陳偉主任醫師介紹：人體有三層防禦墻，以對抗外界的侵襲。
第一層是皮膚及身體黏膜，能夠抵抗外界90%以上的細菌病毒入侵；
第二層是黏液及吞噬細胞，能將多數外來病毒細菌殺滅；
第三層是抗體，細胞內物質產生抗體，能將入侵的病毒去除。
不得不說，免疫力足夠強大是應對病毒細菌的最大武器，平常想要提升免疫力，要盡量做到下面幾點！
1、多補充蛋白質
多補充蛋白質有助於增強免疫力，還能促進肌肉的合成，對抗疲勞，因此飲食上要註意多補充蛋白質。
2、睡眠充足
睡眠充足有助於恢復精神、解除疲勞，而失眠則可能影響人體免疫力，因此要保證睡眠充足。
3、註意補充復合維生素和礦物質
人體的免疫健康需要多種維生素、礦物質等來構建，因此一定要註意補充復合維生素和礦物質，盡量保證食物多樣性、營養均衡配比等。
4、學會紓解壓力
長期處於高壓狀態可能會導致免疫力變差，更容易被疾病盯上，因此一定要學會紓解壓力。
5、適當運動
適當運動能夠增強免疫功能，及時將病毒清除，因此建議要保證規律的運動。
是藥三分毒，有些藥物可不能長期服用，不然可能會增加不良反應的發生風險。人體免疫力強的話，能夠及時應對各種病毒細菌的入侵。
而免疫差的人更容易發生感染、易過敏，身體也總是疲乏無力，因此要想辦法提升免疫力，養成健康的生活習慣。
參考資料：
[1]【身體出現這4個跡象，提醒你免疫力下降了，趕緊對照一下！】.健康時報.2024年07月10日
[2]【這5種藥不宜長期服用，或破壞身體免疫力，你家有嗎？】.中國合理用藥.2024年01月22日
[3]【人體有三層「防禦墻」！吃出良好抵抗力】.健康時報.2022年12月19日
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