長沙初雪如約而至，這一場今冬「最大BOSS級雨雪」果然來勢洶洶。
雖然這次降雪過程「最大的一陣雪」已經過去了，但未來幾天，零度以下的氣溫還是讓城市保持在濕漉漉的寒冷狀態裏。
南方的雪「最麻煩」的就是這樣一會兒雨、一會兒雪的狀態，到處濕答答的，氣溫一低，雨雪結成冰，會給日常生活帶來一些不便。
冰雪天氣，骨傷科患者明顯增多。湖南婦女兒童醫院骨科醫生提醒：雪天出行，路面濕滑，很容易跌倒摔傷！尤其老年人要格外註意。
根據世界衛生組織釋出的報告，全球每年有 30 多萬人死於跌倒，其中 60 歲以上者占比超過 50%。在中國，跌倒也是 65 歲以上老年人傷害死亡的首位原因。
雨雪天氣摔傷等外傷高發，最常見的是橈骨骨折、髖部骨折、尺骨骨折和髕骨骨折。
一個「滑跪」，膝蓋竟然骨折？
湖南婦女兒童醫院骨科康長周主任診室來了一位焦急的患者：
「康主任你好，我昨天不小心摔了一跤，當時膝蓋跪在地上，立馬出現膝蓋疼痛，動都動不了了，今天都完全腫了，還是別人用輪椅把我推過來的，您快幫我看看這是怎麽了，需要照片不？」
膝蓋前方著力摔倒，導致髕骨骨折可能性極大
髕骨骨折是髕骨（也稱為膝蓋骨）斷裂或破裂。它可能是由於直接撞擊膝蓋或膝蓋彎曲時肌肉突然用力引起的。
髕骨骨折的癥狀可能包括：明顯的疼痛和腫脹；關節活動受限；受傷部位可能有異常形狀；可能聽到骨折時的「哢嚓」聲。
髕骨骨折通常分為幾種類別，包括：
1、穩定性骨折：髕骨碎片仍然保持在原來的位置上。
2、不穩定性骨折：髕骨碎片移動或脫離原來的位置，可能需要手術幹預。
發生髕骨骨折如何自行緊急處理？
1、立即就醫：如果懷疑髕骨骨折，應該立即就醫，尋求專業醫生的幫助。
2、不要移動：在等待醫療幫助的過程中，盡量避免移動受傷的部位，以減少進一步的損傷。
3、冰敷：如果可能，可以用冰袋或毛巾包裹的冰塊輕輕冰敷，以減輕疼痛和腫脹。
冰天雪地如何預防摔倒？
在冰天雪地裏行走時，要尋找安全的路徑，避開冰面、雪堆等易滑的地方，選擇有堅實地面或已經清理過的道路。可以使用一些輔助工具來增加穩定性，如拐杖等，可以提供額外的支撐和平衡。
雪天出行，最好學企鵝走路，身體微微前傾，走路時兩腳分開，與肩同寬，重心下沈，手不要插在口袋裏，雙手在外面可以保持身體平衡。避免突然改變方向或急轉彎，盡量保持直線行走，步速不要過快，眼睛註意觀察周圍，緩慢前行。
（左圖：平時走路都是雙腿交替支撐身體。但這樣在冰上走，每條腿和冰面的角度不垂直，就容易摔倒。右圖：在冰上走，要讓重心落在前面那條腿上。）
（來源:How To Avoid Falling On The Ice ThisWinter.https://homemaking.com/hannah/tips-avoid-falling-ice-winter/.）
湖南醫聊特約作者：湖南婦女兒童醫院 許思宇關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YH）
