嘿，國慶小長假來啦！這可是盡情撒歡的好時候。打牌激戰正酣、旅遊嗨玩四方、美食胡吃海喝、通宵上網沖浪……
但您可知道，在這些狂歡背後，肛腸疾病可能正悄悄盯上您。
先說打牌，一坐幾個鐘頭，那屁股就像被膠水粘在了椅子上。這時候，肛腸可就遭罪了，血液迴圈不暢，說不定痔瘡就來「報到」了。
旅遊呢，雖然風景美如畫，但長途奔波、作息亂套、飲食沒準，便秘可能就會來「搗亂」，肛裂、痔瘡也可能趁機冒頭。
再看大吃大喝，各種美味往嘴裏塞，腸胃負擔瞬間加重。辛辣油膩吃多了，小心肛腸「發脾氣」，不是便血就是疼痛。
至於通宵上網，那更是在挑戰肛腸的底線。熬個大通宵，身體疲勞，免疫力下降，腸道功能紊亂，肛腸疾病很可能就會來「趁火打劫」。
那怎麽辦呢？別慌！打牌時多起來活動活動，伸伸懶腰、扭扭屁股。旅遊註意飲食衛生，多吃蔬果，規律作息。享受美食要有度，別讓腸胃和肛腸「壓力山大」。上網也別太瘋狂，該睡覺就睡覺。
湖南省直中醫醫院提醒您，國慶假期，既要玩得開心，又要守護好肛腸健康，可別讓肛腸疾病在節後給我們「算賬」哦！
湖南醫聊特約作者：湖南省直中醫醫院 肛腸科 謝敏關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YT）
