炎熱的夏天令人難耐，「三伏天」的高溫讓我覺得與烤肉就差一撮孜然……夏天最理想的狀態就是：枯藤老樹昏鴉，空調WiFi西瓜，葛優同款沙發，夕陽西下，我就往那一趴......美哉，但有的人吹了空調、碰了涼水會出現關節、肌肉疼痛不適，懷疑自己被吹出了類風濕，那麽空調真的會讓我們得類風濕嗎？
為什麽吹空調會關節、肌肉疼痛?
室內外溫差大，人們穿著普遍較少，這使得本來皮下血管、脂肪就薄弱的關節部位長時間直接暴露在空氣中。再加上進入空調房後，導致這些部位失溫嚴重，血管收縮，造成局部供血不足、回流障礙等，可能會引起關節疼痛感和不適感。
還有部份患者，由於受涼後關節疼痛不適，長時間一個姿勢過久，引起關節韌帶損傷，也會導致關節、肌肉疼痛加重。經常吹空調引起軟組織過於緊張，加重了炎癥滲出，導致局部軟組織粘連，出現關節活動受限、疼痛不適等癥狀。
吹空調會導致類風濕關節炎嗎?
類風濕關節炎的發病機制尚未明確，是一個與環境、細菌、病毒、遺傳、性激素及神經精神狀態等因素密切相關的疾病。其關節疼痛的誘因很多，但有一點不容忽略，就是外部環境潮濕寒冷對病情的誘發，導致關節炎的加重。
那麽類風濕患者應該如何吹空調?
1.適當的溫度和濕度非常重要。
空調可以調節室內溫度，但如果溫差過大或者室內濕度過低，可能會導致關節更加僵硬和疼痛。因此，類風濕患者在使用空調時需要註意保持適宜的溫濕度環境，可以透過加濕器或調節空調溫度來達到最佳狀態。
2.建議定期清洗空調濾網，保持空氣清新，減少對類風濕患者的刺激。
3.需要註意空調設定的風向和風速。
直吹式空調容易造成局部過冷或局部過熱，導致關節血液迴圈不暢，加重關節疼痛。因此，建議類風濕患者避免直接對著身體吹冷氣，可以選擇扇風模式或調節好吹風方向，保持舒適溫度。
4.需要註意避免過度吹風時間過長。
長時間吹空調會讓皮膚和黏膜變得幹燥，影響身體的濕潤度，容易引發眼睛幹澀、皮膚幹燥等問題，從而加重類風濕關節炎的癥狀。因此，建議控制好吹空調的時間，每隔一段時間休息一會，避免久坐，適當活動，保持良好的血液迴圈。
5.需要關註飲食調理。
夏季空調房間內幹燥，需要多喝水來保持體內水分平衡，避免身體脫水。此外，適量攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，有助於增強免疫力，減少疾病發作的風險。
6.註意保持室內通風，避免空氣流通不暢導致空氣汙濁。
定時開窗通風，保持室內空氣新鮮，有助於減少細菌病毒的滋生，降低呼吸道感染的風險。
7.註意保持良好的作息習慣。
適當的休息和睡眠，規律的作息時間，有助於調節身體生物鐘，增強免疫力，減少病情惡化的可能性。
總的來說，對於類風濕患者來說，並不是不能吹空調，而是需要在吹空調過程中註意一些細節，保持良好的室內環境和生活習慣，有助於減輕疾病癥狀，提高生活質素。
