[玫瑰]我在2020年因為身體原因做了胃部手術。那時候身體很虛弱，吃東西也從流質到半流質，再到後來的軟食物。
五種不同顏色的蔬菜
手術後不久，我也向大家學習，問醫生、上網檢視、請教病友。剛開始喝點稀粥，撒點鹽，這樣對剛手術後的病人來說，營養肯定是不夠的，營養液成了主要的營養來源。
紫色的甘藍菜
蛋羹也是病人常見的食物，增加蛋白質，促進刀口愈合。後來等刀口愈合好一點，雞湯、魚湯也開始喝上了。
橙色的胡蘿蔔
平時遵循少量多餐的原則，菜式花樣要多，可是術後也吃不了太多東西，不能一下子吃太多。那怎麽吃才能做到既有營養又不能太硬？
綠色蒲瓜
我想著既然不能吃多，我能不能每樣都少吃一點，每樣少燒要燒好幾盤，量少花色多，我一餐都要在廚房裏不停地燒，這工作量有點大啊。
黃色薯仔
這樣不行啊，本來體質就弱，多吃就是為了增加體質，現在還要幹更多的家務，身體肯定吃不消。
蔬菜焯水
我想著能不能打蔬菜汁，不硬，營養又豐富。我一般是五種以上蔬菜一起打汁，先焯水殺菌，這個重要，本來腸胃不好，可不能讓細菌引起腸胃的不舒服。
放入榨汁機
曾經有段時間網上很流行「哈佛蔬菜湯」，我是從中得到啟發，不過，我沒有完全按照他的這種做法來。而是自己根據家裏的蔬菜種類來打汁。
倒入少許水榨汁
俗話說：五色入五臟。 具體做法是：五種不同顏色的蔬菜焯水，放入榨汁機榨汁一分鐘，倒到碗裏，再加兩勺營養粉。一杯有營養的蔬菜汁完成。
這樣的蔬菜汁我大概喝了兩年半，每天早上喝一碗，充分補充了身體一天所需的營養，又好吸收，很適合我們術後或者腸胃不好的人食用。後來很久沒喝了，這段時間浙江的氣溫像火爐，又悶又熱，吃什麽都沒胃口。突然今天又很懷念起以前的蔬菜汁，來一碗，真得是氣定神閑，全身舒暢。
榨好的蔬菜汁，加入兩勺營養粉
[玫瑰]我是一名等待退休的70後阿姨，這這多事之秋的年紀，能否順利退休，還是要我們多多努力，讓們平時做好養生吧，喜歡的朋友可以喝起來。
