甲減是指 甲狀腺功能減退 ，甲狀腺功能減退，有抑郁傾向的患者可以調整作息、改善飲食、適當運動、心理行為療法、藥物治療等方法改善，也可以到醫院診斷之後采取合適的治療措施。
1.調整作息： 患者應調整自身的作息習慣，保證充足的睡眠時間，在睡覺前可以適當的喝一些溫牛奶，有助於改善睡眠環境，也能夠緩解 抑郁癥 引起的 入睡困難 和 失眠 癥狀。
2.改善飲食： 患者應及時調整自身的飲食結構，做到飲食的營養均衡，確保攝入足夠的碘，但避免過量攝入，避免吃一些辛辣刺激生冷的食物，比如辣椒或者芥末，以免對身體產生刺激，也有可能會導致恢復受到影響。
3.適當運動： 患者可以適當的進行跳繩、跑步、禦瑜伽等運動，從而加快身體的新陳代謝速度，也有助於促進血液迴圈，將身體代謝中的廢物逐漸的排出。
4.心理行為療法： 如果情況比較嚴重，建議到正規醫院透過心理治療的方法改善，比如認知行為療法、家庭療法，從而緩解不良的情緒。
5.藥物治療： 患者可以在醫生指導下服用甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片等促進分解代謝以及合成代謝。還可以使用鹽酸馬普替林片、鹽酸氟咪帕明片等藥物治療，起到抗抑郁癥的作用，也能夠促進病情恢復。
期間需要註意做好護理工作，盡量不要經常熬夜，如果情況持續沒有得到緩解，應及時的進行治療。
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