說起年輕人，大家的第一印象，應該是朝氣蓬勃的，充滿活力的。很難將這些「後浪」，和疾病兩字聯系在一起。但近些年，我們卻很明顯地能夠從年輕人身上看到「疲態」，現在的年輕人，好像也的確不如以前的年輕人有精神了。
其實這並非「錯覺」，隨著時代的變化，社會的發展，現在的年輕人，對自己的健康更多地保持一種悲觀態度。
2019年VS2022年，年輕人對健康的態度變化，來看數據對比。
首先來看2019年的年輕人：
根據中國青年報所公布的數據，根據對2000名18到35歲的青年調查顯示，65%左右的年輕人，認為自己的身體狀況很好，沒有疾病隱患；只有5%左右，認為自己可能存在一些疾病。
再來看2022年的年輕人：
根據【2022年年輕人恐病報告】針對北京、上海、廣州等地年輕人的調查發現，對自己健康不自信，甚至認為自己「有病」的年輕人，已經達到了90%。
僅僅2年，數據差別竟然如此之大。雖然兩者數據之間的前後關聯性較小，但也實實在在體現出了當代年輕人對疾病的鼓勵以及「恐病」的現狀，那到底是什麽原因，讓他們變成現在這樣。現代年輕人普遍「恐病」，到底是為什麽？
生活作息不規律，是躺在病床上最危險的一種生活方式。相比成熟穩重的中老年人，年輕人接觸得多，娛樂專案也多，受到五花八門的吸引使得生活作息日趨不規律。根據2022年中國職場青年睡眠報告的數據，存在熬夜習慣的年輕人，從3年前的30%增加到了現在的42%。越來越多的年輕人熬夜、缺覺。而睡眠是身體開啟自愈力，調節免疫力和內分泌的重要時間。經常熬夜會導致免疫力下降和身體內分泌系統紊亂，患病的風險也隨之提高，年輕人自己也會感同身受。
對生活現狀的普遍焦慮是導致年輕人「恐病」的另一個重要原因。現在的年輕人對生活情況普遍存在著巨大的焦慮感，甚至可以說，不焦慮的年輕人，反而成了稀有的情況。日益內卷的競爭、房貸、車貸、工作壓榨等，讓他們喘不過氣來，壓力重重卻看不到終點，看不到回報。這些壓力讓年輕人不得不對生活產生焦慮，進而對自己的身體也不會太過樂觀。
同時，不敢生病成為年輕人「恐病」的一種現實作象。尤其是相對年齡較大的年輕人來說，「不敢生病」的現象尤為明顯。一方面，他們害怕自己現有的資產無法支撐得起看病的花費，因而感到恐慌。另一方面，他們對自己的身體可能出現的健康狀況感到恐懼，從而不敢生病，不敢去醫院。其中的情感雖然復雜，但都導向了一個結果，那就是對健康「選擇性無視」。
這也暴露了一個很真實的問題，越來越多的年輕人，開始選擇「無視自己的健康」，也就是所謂的「擺爛」。相信他們自己也非常著急，想要改善這樣的情況。年輕人應該怎樣避免「無視健康」的情況出現呢？
首先，提高自身的健康知識儲備是關鍵。俗話說得好，「無知者無畏」，越是不知道的事情，越是會選擇無視和任性。所以，年輕人想要避免無視健康的情況，擴大自己的健康知識儲備是很重要的。了解糖尿病、高血壓、痛風等常見疾病，知道哪些行為會損害健康。人的本能都是愛惜自己身體的。在日常生活中慢慢改善，健康狀況也會朝著相對樂觀的方向發展。
其次，定期做好體檢也是必不可少的。定期體檢相當於是將你真實的健康狀況擺在面前，這下想無視都不行了。所以，年輕人要養成定期體檢的習慣，隨時了解自己的身體健康狀況，從而調整日常生活作息。定期體檢是降低疾病風險的有效方法。一般來說，每年做一次體檢即可，有效監督健康的重要方式。
可能很多年輕人自己都沒意識到，也許對健康、對生活抱有一種消極的態度。上述的方法或許能幫助他們提高對健康的重視程度。但最主要的，依舊需要年輕人對生活和健康再次提起信心。縱使前方刀山火海，不去闖一闖，又怎麽能是年輕人呢？只有重新點亮信心之光，才能擺脫恐病的陰霾，迎接健康與充實的生活。
