題圖 | Pixabay
撰文 | 宋文法
褪黑素，是一種由大腦中的松果體分泌的激素，它在調節人體的生物鐘和睡眠周期中起著重要作用。褪黑激素的分泌與一天中的時間有關，通常在天黑時分泌量增加，而在天亮時減少。隨著年齡的增長，褪黑激素的分泌會減少，這可能導致一些老年人出現睡眠問題。
眾所周知，外源性補充褪黑素可以幫助調節睡眠時間，也可用於改善夜班工人因晝夜節律紊亂而導致的睡眠困難，或緩解時差。然而，尚不清楚補充褪黑素對糖尿病、心血管疾病的長期影響。
近日，美國哈佛大學的研究人員在【柳葉刀】子刊"The Lancet Diabetes & Endocrinology"上發表了一篇題為" Use of melatonin supplements and risk of type 2 diabetes and cardiovascular diseases in the USA：insights from three prospective cohort studies "的研究論文。
研究顯示，長期補充褪黑素不會對成年人患糖尿病、心血管疾病的風險造成影響。然而，在長期輪班工作的女護士中，補充褪黑素與心血管疾病風險降低38%相關。
研究人員強調，這一結果僅限於長期輪班工作的女護士，不能誇大定期補充褪黑素對心血管健康的潛在益處。
在這項研究中，研究人員分析了三項大型前瞻性佇列研究的數據，包括護士健康研究（NHS）、NHS II和健康專業人員隨訪研究（HPFS），共納入159072名參與者，透過問卷形式收集了參與者是否使用褪黑素補充劑，分析了補充褪黑素對糖尿病、心血管疾病的長期影響。
此外，在二次分析中，研究人員還分析了補充褪黑素對長期輪班工作的女護士的影響。
在長達23年的隨訪期間，共記錄了16917例心血管疾病事件，記錄了12730例2型糖尿病病例。
對三個佇列匯總分析發現，與不補充褪黑素的人相比，補充褪黑素的人患心血管疾病（風險比0.94）、2型糖尿病（風險比0.98）的風險並沒有升高。
這一結果表明，長期補充褪黑素不會對成年人患糖尿病、心血管疾病的風險造成影響。
重要的是，即使考慮了生活方式因素、社會經濟因素、基線並行癥，以及睡眠相關因素後，這一結果並沒有發生實質性變化。
補充褪黑素糖尿病、心血管疾病的風險比
由於輪班工作與心血管疾病和2型糖尿病風險增加相關，研究人員進一步分析了補充褪黑素對長期輪班工作（超過5年）女護士的影響。
分析發現，在輪班工作超過5年的護士中，與不補充褪黑素相比，定期補充褪黑素與心血管疾病風險降低38%相關。
盡管如此，研究指出了不足之處，這項研究僅收集了褪黑素使用頻率的資訊，但沒有劑量、配方和補充時間的具體資訊，應謹慎考慮。
另外，尚不清楚在輪班工作的男性中，這種關聯是否類似。
研究人員強調，這一結果僅限於長期輪班工作的女護士，不能誇大定期補充褪黑素對心血管健康的潛在益處。
綜上，結果表明，長期補充褪黑素不會對成年人患糖尿病、心血管疾病的風險造成影響，有必要進行進一步研究，以評估補充褪黑素是否可以減輕與長期輪班工作相關的2型糖尿病和心血管疾病風險。
論文連結：
https://doi.org/10.1016/S2213-8587(24)00096-2
https://doi.org/10.1016/S2213-8587(24)00108-6
聲明：本文如實解讀文獻，不構成任何建議。
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