童年的陰霾：深遠而持久的創傷
童年，本應是純真無邪、無憂無慮的時光，但對於一些人而言，這段時期卻充滿了痛苦與掙紮。
家庭的不和諧、父母的忽視或過度嚴苛的教育方式、甚至是暴力與虐待，都可能成為他們心中永遠的傷疤。
這些經歷如同沈重的枷鎖，束縛著他們的心靈，讓他們在成長的道路上步履維艱。
久而久之，這些童年的創傷不僅改變了他們的思維方式，更在他們內心深處種下了自卑、恐懼與絕望的種子，這些情緒如同野草般瘋長，難以根除。
研究數據表明，兒童時期遭受的忽視、虐待或情感剝奪，與成年後抑郁癥的發病率之間存在顯著的相關性。
美國國立精神衛生研究所的一項長期追蹤研究顯示，那些在童年時期經歷過嚴重心理創傷的個體，其成年後患抑郁癥的風險是未經歷者的數倍。
這些數據，無聲地訴說著一個殘酷的事實：童年的隱影，往往預示著未來心靈的陰霾。
一生的救贖：治愈童年的漫長旅程
對於那些深受童年創傷影響的人來說，他們的一生似乎都在與過去的陰影進行著一場無聲的較量。
他們可能無數次地嘗試擺脫那些負面情緒的束縛，但往往又會在不經意間被它們拉回深淵。
因此，對於他們而言，治愈童年的過程並非一蹴而就，而是一場漫長且艱難的旅程。
在這條路上，他們需要學會接納自己的過去，理解那些創傷的根源，並逐漸建立起自我保護與修復的能力。
當我們發現孩子陷入抑郁的泥潭時，首要的反應不應該是責備與苛責。
因為很多時候，他們的脆弱與無助並非源於他們的不堅強，而是因為他們已經承受了太多太多。
作為父母或長輩，我們應該成為他們最堅實的後盾，用理解與支持來溫暖他們冰冷的心靈。
我們要傾聽他們的心聲，理解他們的痛苦，並鼓勵他們勇敢地面對自己的困境。
同時，我們還應及時尋求專業的心理幫助，為他們提供專業的治療與指導。
大部份抑郁患者會有這些表現:
1.情緒層面的顯著變化
抑郁患者最顯著的表現莫過於情緒的低落與消極。
這種情緒並非短暫的悲傷或沮喪，而是一種長期且難以擺脫的陰霾。
他們可能經常感到空虛、無助，對曾經熱愛的事物失去興趣，甚至對日常生活也提不起精神。
此外，抑郁患者還常常伴隨著自責、內疚的情緒。
他們可能會過分地自我批評，將一切不如意歸咎於自己，即使事實並非如此。
這種過度的自我否定不僅加劇了他們的心理負擔，也阻礙了他們走出抑郁的泥潭。
2.認知功能的明顯下降
抑郁癥對認知功能的影響同樣不容忽視。許多患者會感到記憶力減退，思維變得遲緩而混亂。
他們可能無法集中精力，即使是最簡單的任務也顯得力不從心。
這種認知功能的下降不僅影響了他們的學習和工作效率，也讓他們對自己的能力產生了懷疑，進一步加劇了抑郁情緒。
但這種認知功能的下降並非器質性病變所致，而是抑郁癥的病理表現之一。
3.行為模式的改變
他們可能會變得孤僻、退縮，避免與人交往。
即使在親密的關系中，他們也可能感到難以啟齒自己的痛苦和困擾。
這種社交回避不僅讓他們失去了外界的支持和幫助，也讓他們更加孤立無援。
此外，抑郁患者還可能出現一系列的身體癥狀，如失眠、食欲不振、體重減輕或增加等。
這些身體癥狀與心理痛苦相互交織，形成了一個惡性迴圈，使得他們更加難以擺脫抑郁的束縛。
大部份抑郁患者的家庭都存在以下情況:
1.家庭氛圍壓抑與冷漠
在抑郁癥患者的家庭中，常常可以感受到一種難以言喻的壓抑與冷漠。
家庭成員之間缺乏有效的溝通與情感交流，彼此間的關心與支持似乎被一層無形的屏障所阻隔。
這種氛圍下，患者的情感需求得不到滿足，負面情緒逐漸累積，最終可能誘發或加劇抑郁癥。
2.過高的期望與壓力
許多抑郁癥患者的家庭都存在對孩子或成員過高期望的現象。
這些期望往往超出了個體實際的能力範圍，導致患者在追求目標的過程中不斷受挫，進而產生挫敗感、自卑感等負面情緒。
3.缺乏理解與支持的環境
在抑郁癥患者的家庭中，有時會出現對患者病情缺乏理解與支持的情況。
家人可能將患者的抑郁情緒視為矯情或懶惰的表現，甚至對其進行指責與批評，這無疑會進一步加重患者的心理負擔。
長期缺愛可能會有以下幾種深刻的人格創傷:
1.自我認同的迷失
長期缺愛首先會導致個體在自我認同上的困惑與迷失。
在愛與關懷的缺失下，個體難以形成穩定、積極的自我形象。
他們可能會頻繁地質疑自己的價值，產生自我懷疑，甚至形成自卑心理。
正如心理學家艾歷·艾歷森所言：「一個人的自我認同是在與他人的互動中逐漸構建的。」
缺乏愛的滋養，這種互動往往是不完整的，從而導致自我認同的模糊和不確定。
2.情感依戀障礙
長期缺愛還會引發情感依戀障礙。
在愛的環境下，個體能夠學會健康地表達和接受情感，建立穩固的依戀關系。
然而，在缺愛的環境中，個體可能形成不安全的依戀模式，如回避型依戀或焦慮型依戀。
這些模式會嚴重影響他們與他人的交往方式，導致他們難以信任他人，也難以形成穩定的親密關系。
3.社交能力的削弱
長期缺愛還會削弱個體的社交能力。
在愛的環境中，個體能夠透過與他人的互動學習如何與人相處、如何建立和維護關系。
然而，在缺愛的環境中，個體可能缺乏這些必要的社交經驗，導致他們在社交場合中感到不自在、緊張甚至恐懼。
這種社交能力的削弱會進一步加劇他們的孤獨感，形成惡性迴圈。
4.心理防禦機制的過度使用
為了應對長期缺愛帶來的痛苦和不安，個體可能會發展出一系列的心理防禦機制，如否認、壓抑、投射等。
這些機制在短期內或許能夠減輕痛苦，但長期而言卻會損害個體的心理健康。
它們阻礙了個體正視和處理自己的情感問題，導致問題積累並可能引發更嚴重的心理障礙。
（圖片來源於網絡）
轉載自公眾號 暖媽不焦慮
