提起便秘，大家應該都能感同身受，想拉卻又拉不出來，不僅費時還費力。大多數人三四天拉一次，有些人甚至一周才拉一次。
與此同時，有朋友更擔心經常便秘是不是會引起腸癌？
今天小薇特地請到了湖北省中醫院胃腸外科的閆瑞承醫生，給大家做個解答~
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便秘會引起腸癌嗎？
準確來說，便秘 不會 直接引起腸癌，但會大大 增加腸癌的患病風險 。
一方面，經常性便秘會導致大便 又幹又硬 ，容易刺激腸壁，形成 潰瘍炎癥 ，導致細菌入侵。
另一方面，大便中帶有對身體有害的 代謝物， 代謝物長時間與腸粘膜接觸，會增加患腸癌的風險。
因此，要想遠離腸癌，正常規律的排便十分重要。我們可以透過改變飲食習慣，如 多吃西梅、蘋果、白心火龍果 來促進排便。
除了便秘，以下幾種情況發生時，我們要警惕大腸癌的出現。
發生以下3種情況，應警惕腸癌
1、排便習慣改變
便秘與腹瀉輪流出現
比如原本一天一次的大便，一段時間內突然 增加到了一天3~4次 ，或者是 減少到3天左右一次 ，又或者是一天內腹瀉和便秘交替發生，這就可能是腸癌發出的訊號。
腹瀉
也就是我們常說的拉肚子。如果排除腹部著涼、吃生冷、油膩或變質食物等因素， 一天大便拉5-6次 ，但每次大便量都不多，甚至只拉出 膿血 ，這時就需要警惕了。
裏急後重
可以理解為肚子不舒服，想要馬上拉出大便，但是 拉完後馬上又想拉大便 ，並且肚子會脹脹的，總感覺大便 拉不幹凈 ，不能一瀉為快。
2、 大便形狀和顏色改變
大家在排便時，如果發現以下幾種變化，要警惕腸癌：
大便變細 ，呈細條狀，認真看能看到大便表面上有一條條的 凹痕 。
便血 ，也就是大便帶血，便血可以是鮮紅色也可以是暗紅色， 血通常和大便混在一起 （痔瘡導致的出血，往往掛在大便表面或便後滴血）。
膿血便 ，表現為 大便中有膿液和血液，類似膿鼻涕一樣附著在糞便表面。
3、 腹部包塊
如果平時摸肚子的時候發現摸上去是 硬硬的 ，則一定要引起重視。
早期腫塊像是滑嘟嘟的雞蛋， 推一推還能移動 ，而隨著腫瘤的生長，後期就無法推動了。
此外，有 吸煙、飲酒、缺少鍛煉、久坐 等不良生活習慣的人，發生腸癌的概率也更高。
大腸癌早期並沒有明顯癥狀，若出現以上情況，要盡早去醫院就診。
同時，在日常生活中，我們更應定期體檢，並在吃、喝等方面預防腸癌。
預防腸癌，從切斷源頭開始
1、定期體檢
腸鏡檢查 是診斷腸癌的 金標準。
建議 40歲以上 人群每年定期體檢，高危人群更應做好腸癌早期篩查。
高危人群，符合以下任意條件↓↓↓
有腸癌或家族性腸息肉病的家族史，直系親屬有明顯遺傳傾向；
有腸道疾病的人，如：慢性結腸炎、結腸息肉；
高熱量低纖維素飲食者，長期攝入高脂肪、高蛋白、低纖維素的食物，發生腸癌的機率明顯增高。
2、改變飲食習慣
少吃： 油膩、高脂肪的食物以及腌制食品，如： 腌魚、臘肉、紅肉、燒烤、罐頭、鹹菜 等。
多吃： 新鮮的蔬菜水果及富含膳食纖維的食物，如： 蘑菇、筍、玉米、糙米、燕麥、酸棗 等。
3、改變生活習慣
除了要 戒煙禁酒 外，還應加強運動，推薦 慢跑、騎單車 等有氧運動。
預防腸癌，不僅要解決便秘問題，還要在生活中多關註身體的變化。
你有每年體檢的習慣嗎？會特別註意排便情況是否異常嗎？ 歡迎在評論區留言~
