近視不可逆，但有後悔藥
這就是可以讓近視患者
重回高畫質視界的近視手術
做過近視手術的夥伴們都知道，
手術床還沒焐熱，
就會被護士小姐姐帶出手術室，
忍不住驚訝，
這，就結束了？
不用一大早起來就到處找眼鏡
不用看3D電影還要再戴一副眼鏡
不用霧裏看花朦朦朧朧
一切都清晰可見！
但是，
這真的就結束了嗎？
手術只是你擺脫眼鏡的敲門磚，
術後對眼睛的「保養」也很重要，
但是，這個「保養」，
可不僅僅是術後一個月、三個月、半年或者一年，
它是個長期乃至終身的過程。
本期科普，小編專門邀請到
武漢普瑞眼科醫院屈光手術科關念主任
來聊聊，
近視手術術後短期和長期，
用眼有哪些需要註意的！
一、術後短期（1-3個月）護眼方式
現在近視手術的恢復期很短，一般來說，除了偶爾有流淚、異物感等輕微不適感，術後第二天就能正常用眼。但為了保持更好的術後效果，1-3個月的短期內，需要註意以下事項哦。
01調整用眼習慣
術後1個月內，是視力恢復的關鍵時期，盡量少做「低頭族」，用電子產品時，保持光線充足、柔和，亮度調到眼睛舒適的程度為宜。
02註意外出防護
術後1-3個月，記得出門戴墨鏡，緩解術後畏光，減少紫外線對眼睛的傷害，還能防止風沙入眼。
03避免眼睛進水
兩周內，避免洗發水等化學刺激性液體進入眼內，避免臟水進入眼睛；術後1個月內不要化妝，以免化學物質進入眼內。
04避免劇烈運動
慢跑、瑜伽等運動，術後1個月可以進行，但運動時要註意避免汗液流入眼睛。而拳擊、足球、籃球等對抗性的運動，在術後3個月後可以進行。另外，術後1個月內不能遊泳，半年內不能潛水。
二、術後長期（3個月以上）護眼方式
近視手術只能消除現有的近視度數，而無法阻止「新的近視」產生和發展，如果做完手術後，您開始放飛自我，總盯著電子屏不放，熬夜玩手機、打遊戲、過度用眼等，那麽就有可能會導致視力下降或者對眼睛造成危害。
因此，建議大家，不管是在剛做完手術後，還是半年一年，三五年，甚至更久後，依然要保持良好的用眼習慣，才能長期保持良好的效果。
01
實用的20-20-20法則，近距離用眼20分鐘後，看向20英尺外（約6米），遠眺20秒；
02
避免長時間盯著電子螢幕，如果長時間看螢幕，我們的眨眼會變少，淚膜質素會降低，可能出現眼幹眼澀等不適癥狀。正常情況下，每隔2～6秒就要眨眼一次，也就是每分鐘平均眨眼18次，這樣能促使眼淚分泌，滋潤角膜和結膜，對眼睛起到保護的作用。
03
避免在黑暗環境裏，長時間使用電子產品；陽光強烈的時候，戴墨鏡護眼，減少紫外線對眼睛的傷害。
另外，全球傑出青年醫生、ICL帶教導師、阿瑪仕臻選個人化手術培訓導師、全飛秒帶教導師、武漢普瑞眼科醫院屈光手術科關念主任特別提醒：近視手術只是把度數「摘掉」了，但是並沒有改變眼球內部結構和狀態。比如高度近視（超過600度）患者，眼睛本身就比較脆弱，他們的眼軸長、眼球壁薄，視網膜也較脆弱，容易出現裂孔或網脫等眼底病變。所以，高度近視患者，不管做沒做近視手術，也不管術後多久，都建議您不要坐過山車、蹦極、跳傘等刺激的運動，防止出現視網膜脫離等眼底病變。建議高度近視患者每半年或者一年，到專業的眼科醫院檢查一次眼底，對於眼底病變，做到早發現發治療。
責編丨崔 麗
編排丨成曉慧
稽核丨關 念
統籌丨周 傑
