最近看到的很喜歡的一段話：
「去和那些充滿表達欲，
喜歡分享的做朋友或愛人，
願意投入時間記錄生活，
願意手舞足蹈給你講故事的人，都非常寶貴，
不求回報就更加稀少了，
他們的高能量可以讓你一整天都很開心，
去靠近能給你帶來能量的人，
而不是事事無回應，把你變得暗淡無光的人。」
經常有身邊的朋友問我：
「你看起來比同齡人至少年輕十幾歲，你平時是怎麽保養的啊。」
我想了想，答： 好心情是最好的保養品。
因為一年365天我有200天左右在旅行，在各個城市的酒店民宿醒來。旅行其實是一件很累的事，加上風吹日曬，會比較容易老。
但是旅途充滿了驚喜與期待，也常常會被感動。
其實，真正的養生不是跟誰在一起，而是真正看見自己的內心。
要明白，外物都是內心的映照，學會跟自己相處，跟過去和解，接納自己，與天地萬物共生。
這樣，無論你身邊有誰，是誰，都不會影響你自己內心的充盈平糊舒暢快樂。
如果你把快樂建立在別人的反饋上，那永遠得不到滿足，因為別人的反饋是不可控的。
「與悅者為伍，方為養生之本。」
楊絳先生說過：
「千萬不要去相信，和誰結婚都一樣的鬼話。
因為對的人，穿越十八層地獄，他也能把你拉回人間；
而錯的人，就算你在天堂，他也能將你拽回地獄。
慢慢的你就會發現，原來一個好的伴侶，真的可以減輕一半的人間疾苦。」
我們常常將養生和身體健康聯系在一起，但真正的養生不僅僅是身體健康，而是一種內心的平衡和滿足。
我父親有一個朋友，做企業許多年，身價過億，但是夫妻雙雙前兩年都因為癌癥去世了。難道他們是每年不體檢麽？難道他們是沒有錢吃各種保健品麽？都不是。
只有當我們開始關註自己的內心世界時，才能真正了解自己的內在需求和願望，從而更好地滿足自己的需要。
反之，如果我們的心理狀態不好，不僅身體會受到影響，而且我們與家人、朋友和同事之間的關系也會受到影響。
真正的養生在於養心，也在於你身邊的人。
如果身邊有一個暴躁易怒又內耗的人，吃再多保健品，其實都是徒勞的。
吃再多蟲草、燕窩、花膠、魚肝油…天天心情壓抑煩惱，也很容易得病的。
要養心，首先需要學會與自己相處。
面對自己的情緒和思考，接納自己的不足和缺陷，以及與內心的對話都可以幫助我們更好地了解自己並培養內在的平靜。
尋找舒適的活動和日常儀式也是養心的有效方法。
做家務、閱讀、散步、爬山或者參與各種文化活動等，幫助我們從日常的壓力中解脫出來，放松身心。
舉個例子，比如一個有心理問題的人，如果他在調整內心狀態之前選擇去狂歡或者找別人陪伴自己，問題是沒有解決的。
因為他沒有真正地面對自己，沒有接納自己的不完美，也沒有找到解決問題的正確方法。
真正的養生不是簡單地透過鍛煉身體保持健康，而是養心。我們的內在狀態決定了我們對外界的反應和行為方式。
面對自己、接納自己、學會尋找平衡和舒適的方式，一定要快樂啊！
