參是一個上好的補品，但是參的種類有很多，大多數人都分不清參的品種，其實市面上常見的參有四種，它們就是丹參、黨參、西洋參和人參。
這四類參都可以對我們的身體健康起到一定的幫助，但是它們功效是大不相同的，需要根據不同的情況進行選擇。下面一文教你分清楚它們！
一、人參
對於一些註意力無法高度集中的人群來說，可以透過食用人參來改善這種情況。因為人參可以起到安神益智的功能，經常食用，還可以提高我們大腦的活躍程度。
除此之外，如果你有咳嗽、頭暈的癥狀，可以用人參燉湯，就可以緩解上述癥狀。人參也可以起到一定的補脾功能，對於一些脾胃不和的人群來說，人參可以為我們的脾臟提供營養，讓脾臟變得更加強健，長期食用，還可以改善我們的腸胃。
二、西洋參
西洋參與人參不同，西洋參的主要作用是清熱降火。它和人參都可以起到很好的滋補作用，對於肝火旺盛的人群來說，西洋參可以很好的調節這種情況。
另外，如果你有睡眠障礙，也可以透過食用西洋參來治療，因為西洋參可以補氣養陰，對我們的睡眠質素可以起到一定的改善作用。而且這種參適合中老年人食用，可以很好的改善體虛、體弱的狀況。
三、丹參
經常食用丹參可以預防心腦血管疾病，對於一些處在恢復期的心腦血管疾病患者也可以起到一定的幫助，有利於他們病情的恢復。
除此之外，丹參還可以起到活血祛瘀、通經止痛、清心除煩等效果，如果你的最近處於比較煩躁的情緒當中，也可以透過食用丹參來調理。
四、黨參
貧血的人可以選擇食用黨參來調理，因為黨參有很好的補血效果。如果你堅持食用黨參，身體的貧血癥狀就可以得到很快的好轉。
另外，氣血不足的人也可以服用黨參來改善身體狀態，黨參可以緩解由於氣血不足導致的四肢無力、食欲不振、勞累煩悶的病癥，不僅如此，黨參還可以提高我們的免疫力，防止感冒、發燒的病癥出現。
提醒：現在市面上有很多參都有造假的現象，建議你去正規的藥店購買，就可以避免這種情況出現。而且在購買時可以詢問工作人員如何烹飪，這樣可以讓參發揮出更好的效果。
