趙先生今年58歲了，身體一直還算不錯，沒有發生過什麽危險的情況。
這也讓趙先生覺得自己的身體沒什麽問題，每當兒女問題的時候都說自己身體好著呢。
但是就在半個月之前，趙先生覺得自己的雙腳不正常，出現了明顯的水腫情況。
剛開始的時候他並沒有在意，覺得可能只是晚上的時候水喝多了，所以才會出現水腫的情況。
但是這種情況持續了很長時間，並沒有明顯好轉的跡象。
這時他意識到了問題的嚴重性，趕緊去了醫院做了檢查。
幸虧及時發現了，不然後果可能更加嚴重，因為檢查結果發現在他的血管中已經形成了血栓，現在血液流通的速度已經不正常了。
如果再晚來一些的話，很有可能會造成更嚴重的心腦血管疾病。趙先生也非常慶幸自己發現了這一變化。
其實腳作為我們身體的末端，一旦有一些大的變動都很有可能是身體出現了問題，給予我們的警告。
如果腳上出現了一些明顯的癥狀變化，大家就要註意了，那麽具體是哪些變化呢？
一、血栓由什麽引起的
我們總是能夠聽到血栓這一詞語，大多數都是與中老年人有關。為什麽會出現血栓呢？首先大家要了解血栓是什麽？
其實就是在血管當中存在的一些化學物質，這些化學物質是沒辦法溶解的。
主要是纖維蛋白沈積的血小板等等，而這些物質沒辦法溶解會導致血管內膜受到損傷。
最終造成血小板凝聚於血管中，使血液的粘稠度提高了，流動速度也變慢了，時間長了也就形成了血栓。
通常情況下會出現血栓是因為存在一些異常的情況。
比如我們的血管壁受到了損傷，當血管壁出現了損傷之後，我們的凝血系統就會跑去修補。
這時纖維蛋白還有血小板就會開始工作形成血塊兒，然後逐漸增大，最終就形成了血栓。
又比如血液的凝固性有所增加，血液凝固性增加是指血液當中的血小板還有凝血因子增多了，這會導致血液處於高凝狀態。
而為什麽會出現凝血因子增加？這與基因有一定的關系。
另一點就是關於血流速度減慢，而血流速度減慢在日常生活當中會有很多因素所引起。
比如平時不運動，長期坐著，不做任何的運動，就會導致靜脈的血流速度減慢。
在這個過程中血液當中不溶的物質就會結成塊，最終造成血栓。
所以出現以上任意一種情況都容易造成血栓。出現血栓之後就會對健康產生威脅，其中最常見的就是心梗。
心梗作為現在中老年人的健康殺手，是有可能隨時出現的，但是也會有誘發因素，比如情緒波動過大。
當情緒波動過大時就會造成血管的壓力增加很容易就會出現破裂，最終就會造成心梗。
還有就是腦梗死，絕大多數的腦梗死都是因為血栓所導致的。
腦梗死是因為血液供氧不足造成的腦部功能性受損，這與血液的流通速度是有很大關系的。
一旦血管中形成了血栓，就特別容易出現腦部供氧不足。
總而言之，一旦血栓形成長時間下去的話就會容易誘發血管類的相關問題，對於各年齡段的人群來說都是一大風險。
正常情況下，在形成血栓之前，身體也會有一定的表現在腳上就會出現以下這些癥狀。
二、腳上出現這些癥狀要註意了
首先就是上面所說到的雙腳水腫，趙先生就是因為發現了雙腳水腫才能夠及時去醫院做檢查，讓自己的身體沒有出現大問題。
之所以會出現雙腳水腫，是因為血管中有了血栓，已經出現了血管堵塞的問題，血液沒辦法正常流通。
作為身體的最末端，血液迴圈出現問題，腳部的反應相對會更大一些，因為沒有足夠的營養物還有氧氣，最終聚集在角的位置就會顯現出腫脹。
而形成血栓之後，腳也可能出現一定的刺痛感。
正常情況下，我們的腳是不會出現一些明顯的感覺的，主要是因為屬於身體的末端，同時腳部的皮膚相對也比較厚。
但是身體中如果已經有血栓形成，那麽角很有可能會出現隨時的疼痛感。這
種疼痛感屬於麻木或者是刺痛，如果是這兩種疼痛感，那麽很有可能就是血管被血栓給堵住了所導致的。
這是壓迫神經之後所造成的一種疼痛感，當血液迴圈速度變慢，血流不正常的時候，肌肉沒有養分與氧氣就會出現一定的刺痛感。
在走路的時候也會有一定的表現，就是雙腳走路的時候並不協調。
正常情況下，我們雙腳在走路的時候都是有規律的，並且屬於協調靈活的狀態。
但是當血管被血栓堵塞住之後，沒辦法正常的進行血液迴圈，大腦受到影響，同時又沒有足夠的養分，那麽雙腳的功能就會出現問題，看上去特別不靈活。
所以如果在某一段時間裏出現了雙腳不靈活的情況，走路步伐沒辦法一致，最好及時去做檢查，很有可能是身體裏有血栓了。
還有一點就是腳的顏色有變化，通常情況下，我們腳的顏色屬於和其他部位的膚色是一樣的黃或者是帶有紅潤。
但是一旦出現了血液迴圈受阻，身體中有血栓，則會出現皮膚變色，呈現出蒼白的顏色或者是深顏色。
這是因為血栓導致了血流量異常，沒辦法供養，皮膚缺氧就會導致顏色有很大的改變。
最後一種情況就是手腳冰涼。相信很多的女性有手腳冰涼的情況，這是因為女性體質的原因。
如果是因為疾病導致的手腳冰涼是沒辦法做保暖的，因為是緩不過來的狀況。
之所以會出現手腳冰涼，是因為血液迴圈受到了阻礙，血液沒辦法正常的供給我們的手腳，這時手腳的溫度就會低很多。
對於中老年朋友，如果發現自己腳的溫度低於平時或者是這段時間都處於低的狀態，最好去醫院做一下檢查，很有可能是出現了血栓。
作為身體的末端，血液迴圈本身就沒有其他部位那樣的順暢。
如果出現了血栓，則這種情況會更加的嚴重，像手腳都會有具體明顯的表現，大家一定要多註意。
在平時一定要註重預防血栓的形成，預防血栓的形成也可以預防很多的慢性疾病，那麽具體來說我們應該怎麽做呢？
三、預防血栓形成怎麽做？
首先想要預防血栓就應該讓自己動起來。在運動的過程中全身都跟著動，運動的時候可以讓血栓的溶解速度加快。
而且運動可以讓身體變得更健康，對中老年朋友來說也可以選擇中等強度的運動，防止血液變得更加粘稠。
在運動的過程還能有益於控制體重，有研究數據表明，很多患有疾病的人都有肥胖的問題。
所以如果將體重控制的很好，那麽患有疾病的概率也會降低，血液的粘稠度也會降下來。
其次要改變一下自己的不良生活習慣。首要解決的就是戒煙和戒酒，煙酒對身體的傷害是極大的，尤其是心腦血管。
煙酒當中含有的有毒物質而進入到人的身體中會導致血管彈性降低，容易出現破裂的情況，而且也容易造成血栓。
所以最好的辦法就是適量飲酒，盡早戒煙，如果能夠把酒戒掉是最好的。
再次一定要註意多喝水，水是生命之源，這句話並不是誇張，因為水參與著我們身體的代謝，一旦長期飲水量不足，身體就容易出現問題。
對於成年人來說，每天盡量保證健康的飲水量，也就是每日1500~2000ml左右的飲水量。
如果在溫度較高的時候或者有大運動量的時候也應該適當的增加。
最後就是關於飲食，飲食可以說是非常重要的一點。
因為有很多人的血管粘稠度相對較高，就容易形成血栓，而這種粘稠度較高就是因為總是吃油膩的食物。
在飲食方面應該保證營養均衡，葷素搭配。做到全面性的營養攝入，有利於全身健康，又能夠控制好體重，，防止血液變粘稠，形成血栓。
而且健康飲食是可以降低患有慢性疾病的風險。
對於一些中老年朋友來說，患上慢性疾病之後，身體的問題可能會更多，所以控制飲食還是非常有必要。
總結
當血管出現堵塞時，容易出現血液迴圈不順暢，心臟，大腦等各組織器官都沒辦法正常供氧，就容易出現嚴重的疾病。
而血栓就是容易導致血液流速變慢，出現血管堵塞的問題，也是心梗，腦梗等的發病原因，所以關註血栓的問題是非常有必要。
手腳作為我們人體的末端，其實在出現血液迴圈不順暢時腳部變化還是比較明顯的，比如容易出現水腫，顏色改變等等，當出現這些異常情況時，最好及時就醫排查一下，這樣能夠將疾病扼殺在搖籃中。
參考文獻： 隴南西和釋出 2024-02-28 【體內有血栓，手腳先知？若手腳出現這4種跡象，或是血栓上門的征兆 北京血管外科李醫生 2022-05-09 【 血栓是怎樣產生的？嚴重易導致生命安全，引起註意】 袁醫生課堂 2021-03-08 【 體內藏有血栓，雙腳會報警！腳上出現這3 異常，建議：盡早檢查】
