穿梭於大街小巷的大快朵頤，沈浸於久坐躺平的生活模式，受困於日夜顛倒的工作節奏，也許你無數次聽過「糖尿病」的名號，但你總感覺它遠在天邊，總會與你擦肩而過。即使年度的體檢默默提示著你應該警惕，你依舊我行我素，不願意錯過快樂的碳酸飲料、芳香四溢的油炸食品、色香味俱全的八大菜系；不願意在忙碌的工作過後，拋棄葛優躺，依舊規律鍛煉；不願意放棄夜晚那似乎真正屬於自己的私人時間，驀然回首，「糖尿病」悄然而至，正在那燈火闌珊處。
如今，「糖尿病」的人數逐年增多，到2030年，約有6.4億人將受到「糖尿病」的影響，占全球九分之一，推算下來，每10名成年人中就有1人患有糖尿病，其中超過90%為2型糖尿病，但患有糖尿病的人群當中有將近一半沒有得到診斷。 提前了解罹患「糖尿病」的風險，早期發現，早期治療顯得尤為關鍵。
那麽，你知道你與「糖尿病」之間相距多少距離嗎？如何才能避免行差踏錯，始終與「糖尿病」構成永不相交的平行線呢？作為主導自己人生的成年人，讓我們好好來測量測量！
距離一： 糖尿病前期病史 。乍一看，你可能一頭霧水，仔細一品，不難發現，這針對的就是那些可能既往體檢或醫院檢查已經發出過警報的親們。糖尿病前期包括空腹血糖受損，即空腹血糖在6.1mmol/L到7.0mmol/L之間的狀態和葡萄糖耐量減退，即餐後血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之間的狀態。此時你走近了一步。
距離二： 年齡 。年齡是永遠無法跨越的重要因素，當年齡≥40歲時，你走近了一步。
距離三： 體重 。註意分兩步走，①計算體重指數（BMI=體重（kg）/身高（m2）），BMI≥24kg/m2；②測量腰圍（男性腰圍≥90cm,女性腰圍≥85cm)，判斷是否為中心型肥胖。兩者占其一或兼有之，你走近了一步。
距離四： 家族史 ，當你的父母、同胞、子女患者糖尿病時，你走近了一步。需要註意的事，了解家人的健康情況無比重要哦！
距離五： 缺乏體力活動 。生命在於運動，規律的生活方式影響著疾病的發生發展，缺乏體力活動，你走進了一步。
距離六： 女性有巨大兒分娩史或有妊娠期糖尿病病史 。巨大兒在孕期容易出現血糖忽高忽低的情況，女性妊娠期糖尿病糖代謝異常，增加罹患2型糖尿病的機會。伴隨該情況，你走進了一步。
距離七： 女性有多囊卵巢症候群病史 。專業名詞的既往疾病，相信一時半會不會遺忘。多囊卵巢症候群與糖尿病有肥胖和肥胖導致的胰島素抵抗兩種共同的發病基礎。伴隨該情況，你走進了一步。
距離八： 黑棘皮病 。當你的頸部、腋窩等部位皮膚黝黑如濃墨，且無法洗凈，可能作為糖尿病的一種表現。伴隨該情況，你走進了一步。
距離九： 高血壓或正在接受降壓治療 。高血壓會引起血糖應激性的增加，當你的血壓≥140/90mmHg，你走進了一步。
距離十： 脂代謝紊亂 ，包括高密度脂蛋白膽固醇<0.90mmol/L和(或）三酸甘油酯>2.22mmoI/L，或正在接受調脂藥治療。血脂升高會產生脂毒性，損傷胰島分泌胰島素功能，或使胰島素的作用減弱，伴隨該情況，你走進了一步。
距離十一： 動脈粥樣硬化性心血管疾病 。動脈粥樣硬化性心血管疾病風險在糖尿病前期已經升高，早期評估糖代謝狀況極有必要。伴隨該情況，你走進了一步。
距離十二： 使用類固醇類藥物 。類固醇以不同方式增加血糖水平，服用該類藥物，你走進了一步。
距離十三： 抗精神病藥物或抗抑郁癥藥物治療。該類藥物增加體內脂肪，降低人體對胰島素的敏感性，導致糖尿病的發生，服用該類藥物，你走進了一步。
距離十四： 中國糖尿病風險評分 (表5)總分≥25分。適用20-74歲人群，評分值的範圍為0-51分，總分≥25分者屬於高風險人群，應進行OGTT檢查，動手計算一下吧！
我們與「糖尿病」的距離，從來都不是無法丈量的，是時候好好測算一下你與「糖尿病」的距離了，糾正你的行走軌跡，維持永遠平行，永不相交！
（圖片來源於網絡）
供稿：上海市醫學會糖尿病專科分會 上海市醫學會內分泌專科分會
作者：陸施婷 上海市寶山區中西醫結合醫院
稽核：馮 波 上海市醫學會糖尿病專科分會主任委員
石勇銓 上海市醫學會內分泌專科分會主任委員
王麗華 上海市醫學會糖尿病專科分會糖尿病教育和管理學組組長
