根據【2021中國高尿酸及痛風趨勢白皮書】的數據，中國高尿酸血癥的總體患病率為14%，患病人數約為1.97億。

另外，也有數據顯示全國範圍內約有1.77億高尿酸血癥患者，其中接近60%的患者年齡段位於18歲至35歲之間。這一數據同樣表明高尿酸血癥在中國有著廣泛的患病人群，並且呈現出年輕化的趨勢。

尿酸過高對身體有哪些危害？

1. 痛風

關節炎：高尿酸水平可導致尿酸結晶沈積在關節中，引發劇烈的疼痛和腫脹，通常表現為急性痛風發作，尤其是在大腳趾、踝關節和膝關節。

慢性痛風：如果不加以控制，反復發作的痛風會導致關節損傷，甚至出現明顯的關節畸形。

2. 腎臟問題

腎結石：尿酸濃度過高可能形成尿酸結石，導致腎臟疼痛、尿路梗阻或感染。

腎功能損害：長期高尿酸水平可能引起腎小管損傷，進而影響腎臟整體功能，導致慢性腎病的發展。

3. 代謝症候群

高尿酸水平與代謝症候群相關，包括肥胖、高血壓、高血糖和異常脂質水平。這些因素相互作用，增加心血管疾病的風險。

4. 心血管疾病

一些研究表明，高尿酸血癥與心臟病、中風等心血管疾病的發生率增加有關。尿酸可能透過促進炎癥和氧化應激來影響心血管健康。

5. 糖尿病風險

高尿酸水平可能與胰島素抵抗有關，增加2型糖尿病的風險。

6. 影響生活質素

痛風的急性發作會嚴重影響患者的生活質素，導致工作和社交活動受限，增加心理負擔。

7. 其他潛在影響

一些研究還顯示，高尿酸水平可能與阿爾茨海默病和其他神經退行性疾病的風險增加有關，但這一點仍需進一步研究證實。

高尿酸血癥不僅僅是一個孤立的問題，它可能會導致多種疾病的發展，對身體的各個系統造成影響。因此，保持正常的尿酸水平至關重要。若發現自己尿酸過高，及時就醫並采取相應的生活方式調整是非常必要的，以預防上述健康問題的發生。

查出尿酸過高怎麽辦？

生活方式幹預

1. 飲食調整：減少高嘌呤食物攝入：避免食用或減少攝入高嘌呤食物，如動物內臟（豬肝、鵝肝等）、海鮮（螃蟹、蝦等）、肉湯、含糖高的飲料以及白酒、啤酒等。

2. 增加低嘌呤食物攝入：以低嘌呤食物為主，如雞蛋、白菜、西蘭花、蘋果、柚子、菠菜等，這些食物有助於控制尿酸水平。

3. 增加飲水量：每天保持足夠的飲水量，建議至少2000毫升，以促進尿液的排出，增加尿酸的排泄。

4. 適量運動：制定合理的運動計劃，保持每日運動量在30分鐘以上，有助於消耗體內多余的熱量和脂肪，控制體重，並加快身體代謝速度，促進尿酸排出。

5. 戒煙限酒：戒除煙酒，以減少對身體的不良影響，有助於控制尿酸水平。

藥物治療

1. 降尿酸藥物：在醫生指導下，可以服用降尿酸藥物，如苯溴馬隆片、丙磺舒片、碳酸氫鈉片等，這些藥物有助於促進尿酸排泄，降低尿酸水平。

2. 另外，還可以選擇抑制尿酸合成的藥物，如別嘌醇片、非布司他片等，這些藥物能夠減少尿酸的生成。

3. 急性期治療：如果出現關節腫脹、疼痛等急性痛風性關節炎癥狀，可以在醫生指導下使用秋水仙堿、非甾體類抗炎藥等藥物進行治療，以緩解癥狀。

其他註意事項

1. 定期復查：遵醫囑定期去醫院復查尿酸水平，以了解病情變化和治療效果。

2. 保持良好心態：在治療過程中，保持良好的心態，避免情緒過度緊張或焦慮，有助於病情的恢復。

3. 避免使用使尿酸升高的藥物：盡量避免使用可能增加嘌呤代謝、促進尿酸升高的藥物，如胰島素、環孢素A、他克莫司等。

查出尿酸過高後，需要及時采取措施進行幹預和治療，包括生活方式調整和藥物治療等。同時，也需要密切關註病情變化，並在醫生指導下進行規範治療。

日常哪些行為容易引起尿酸？

1. 不合理的飲食習慣

高嘌呤食物：大量攝入紅肉（如牛肉、羊肉）、某些海鮮（如蝦、蟹、貝類）和內臟（如肝臟、腎臟）會增加尿酸生成。

含糖飲料：含有高果糖玉米糖漿的飲料，如某些軟飲，可能會導致尿酸升高。

過量飲酒：特別是啤酒和烈性酒，酒精代謝會增加尿酸的產生，並減少其排泄。

2. 缺乏運動

久坐不動或缺乏鍛煉會導致體重增加和代謝異常，從而可能增加尿酸水平。適當的運動可以幫助控制體重並促進尿酸排泄。

3. 肥胖

超重或肥胖會增加身體的嘌呤負擔，同時影響胰島素敏感性，進一步影響尿酸代謝。

4. 脫水

不足的水分攝入會導致尿液濃縮，增加尿酸結晶的風險。保持充足的水分有助於稀釋尿酸。

5. 極端節食或快速減肥

短時間內的大振幅降低熱量攝入，尤其是高蛋白飲食，可能會導致體內嘌呤代謝加快，從而使尿酸升高。

6. 忽視基礎疾病

某些慢性疾病，如高血壓、糖尿病及腎功能不全，可能影響尿酸的正常代謝與排泄，導致尿酸水平升高。

7. 長期服用某些藥物

一些藥物，如利尿劑，可能透過影響腎臟的功能而導致尿酸的排泄減少。

8. 精神壓力

長期的精神緊張與壓力可能影響身體的代謝功能，對尿酸水平產生負面影響。

了解這些容易引起尿酸升高的行為，有助於你在日常生活中采取預防措施。如果你有高尿酸血癥的風險或已被診斷為高尿酸血癥，建議咨詢醫生並根據專業指導進行生活方式的調整。保持健康的飲食、規律的運動和良好的生活習慣是管理尿酸水平的關鍵。

總之，查出尿酸過高後，需要及時采取措施進行幹預和治療，包括生活方式調整和藥物治療等。同時，也需要密切關註病情變化，並在醫生指導下進行規範治療。