很多人不知道，一到節假日，就有一部份人的大腦會發生「永久性損傷」，血管也會被狠狠傷害！
而原因，就來自於節日餐桌上的兩種常見「食材」的混搭！
在中國乃至全世界，時常有人為此住進ICU，甚至喪命！
它們倆「混搭」，大腦將受到永久性損傷！
這種造成大腦永久性損傷的混搭「食材」，更確切的說是混搭飲品！
是「橙汁+白酒」混搭，還是「啤酒+白酒」混搭？
都不是！
這種傷腦、傷血管的致命混搭是：酒精+功能飲料，比單純喝酒更危險！
白酒、啤酒等富含酒精的飲品，和各種功能飲料在節日消耗量非常高，很多人為了好玩、好奇，甚至追求更「上頭」把它們混在一起喝。可讓人想不到的是，這種混搭竟然是一種對大腦傷害不可逆的致命混搭。
發表在Neuropharmacology期刊上的研究表明：一旦你這樣做，就會永久影響海馬體的可塑性，導致長期的認知功能問題，對大腦造成永久性傷害。
另外，這兩種飲品混合喝的方法，會讓我們不由自主「多喝」，能讓酒精更快地透過血腦屏障，增加酒精中毒的風險。
在悉尼西北部的Kenthurst，一名15歲的女生突然在家中失去意識，後來經搶救無效而離開人世。
經調查：這個女生曾在家裏把功能飲料和酒精混在一起喝，因為這個行為，導致了她的死因。
讓人意外的是，「酒精+功能飲料」的混搭中，危險不僅來自酒精，功能飲料對健康下手「更狠」！
全世界範圍內，與功能飲料相關的「死亡事件」也頻頻發生。
小鳳Emma： 據【英國醫學雜誌】介紹，一名21歲的年輕人，持續2年內，每天喝4罐能量飲料，結果出現勞累氣短、呼吸困難，被診斷為心力衰竭和腎功能衰竭，送入ICU。
功能飲料，最大的威脅來自於它對「心臟」、「血管」的巨大傷害。除了富含酒精的飲品，你更應該提防它！
對功能飲料「上癮」，很可能毀了自己！
功能飲料是指不含酒精，但含有咖啡因、維生素以及牛磺酸、人參、瓜拉納等一系列「功能成分」的飲料。
目前，廣義的功能飲料主要包括運動飲料、能量飲料以及其他有保健作用的飲料三大類。
小鳳Emma： 我們廣告中經常聽到的一些詞，「激發能力」、「提高機體活力」等飲料大部份都是功能飲料。
我們平時喝飲料的經驗也告訴我們，功能飲料確實有提神醒腦、抗疲勞的作用。那麽它的危險究竟來自哪裏呢？
高咖啡因風險：傷害心臟，易引發心梗
發表在Heart Rhythm雜誌上的一項來自梅奧診所的5000人佇列研究顯示：功能飲料可能是「致心律不整的食物」，不僅含有大量咖啡因，還含有牛磺酸和瓜拉那等，可能對心臟健康產生不利影響的化合物。
2017年【美國心臟病協會雜誌】一項研究顯示：即使只喝一瓶功能飲料，也可能引起血壓和心跳的變化，比碳酸飲料還影響健康。
市售的功能飲料，每份含咖啡因80至300毫克，而一杯240毫升左右的煮咖啡僅含100毫克。我們在喝功能飲料時往往一飲而盡，而不像喝熱咖啡那樣小口慢品，這樣的喝法也容易引起咖啡因過量。
圖 來源【中國消費者報】 測評
況且，功能飲料中還包含其他刺激性成分，如牛磺酸和瓜拉那。
高咖啡因攝入量會引起心悸、高血壓、惡心、嘔吐、抽搐、精神異常等癥狀，在某些情況下甚至可能導致心梗猝死。
含糖量「可怕」，對牙齒損害或大於可樂
經常喝能量飲料還有另一項可怕的隱患：含糖量過高。
一名紐西蘭小哥在17歲開始，就愛上了喝能量飲料，且有時候一天喝3罐，結果他一半的牙齒都掉光了，口腔中還有嚴重的囊腫。
功能飲料成分中的檸檬酸和抗壞血酸(維生素C)都不利於牙齒健康。
當然，飲料含糖量高的其他危害更多了，如導致早死、致癌等。2020年發表的研究顯示，總糖攝入量與癌癥發生風險成正相關。
讓睡眠質素越來越差
發表在BMJ Open雜誌的一項研究顯示，每天飲用能量飲料與睡眠時間短之間的關系最為密切，每天飲用功能飲料的人失眠率也會高於很少或不飲用能量飲料的人。
當然，功能飲料還有一個致命的風險就是和酒精混搭，關於這點小鳳Emma文章最開始已經提醒過了。
小鳳Emma： 但要說明的是，功能飲料不是不能喝，我們除了要註意喝的量外，也要註意避免和酒精混搭，尤其是有心臟疾病的患者。
雖然酒精和功能飲料不能混搭，但同樣是提神醒腦的咖啡和茶混搭起來，竟然有非常好的效果。
「咖啡+茶」聯合飲用，居然更續命？！
提神醒腦的飲品中，咖啡和茶的混搭，卻有互相增益的效果。
咖啡+茶聯合飲用：死亡風險降低22%
天津醫科大學的學者們發表的一項研究發現：與不喝咖啡和茶的人相比，每天喝<1~2杯咖啡+2~4杯茶可以使人們的全因死亡風險降低22%，腦血管疾病風險降低24%，呼吸系統疾病死亡風險降低31%！
咖啡+茶聯合飲用：中風和癡呆風險都降低
一項對365,682名50-74歲的英國人跟蹤調查10-14年的研究發現：每天2-3杯咖啡+2-3杯茶，可以讓中風風險降低32%、癡呆風向降低28%！
為什麽咖啡和茶組合更強？研究者們認為和咖啡、茶的成分以及成分中間起的化學作用有關。
而在具體的茶葉和咖啡選擇上，我們可以考慮：
茶葉推薦：綠茶、花茶、黑茶、甜茶、紅茶、烏龍茶、黃茶和白茶等。
咖啡選擇：研磨咖啡>即溶咖啡>低因咖啡
