如何預防動脈粥樣硬化？
中日友好醫院心內科專家黃力教授。
如果要預防動脈粥樣硬化，首先就是要保護好血管內皮。要保護血管內皮就是我所說的這幾個。
·一個是從不良的生活習慣入手，要戒煙、戒酒、運動、減少肥胖。
·然後飲食也要註意，不要大魚大肉、高膽固醇飲食等等。
·再有一個就是有這幾個高危因素的，有血糖、高血壓、高血脂高的要積極的進行治療。
·當然遺傳因素也是一方面，就是說你有家裏比如父母有早發的冠心病，你要比別人更加註意。當然這個就是遺傳因素，它是一定是有在一定條件下它才表達這個基因，就是那你這個一定是環境決定你的基因的表達。你沒有這個環境，你的基因雖然有這基因，它是不表達的，所以它只占15%。
所以你就是要從兩方面。
·第一個你有這個家族史，你要比別人更加註意。
·第二你也不要形成心理負擔，你不給它制造這個基因表現的環境。就我剛才所說前面那一套，都是會導致基因表現的。你比如說你不運動、肥胖、壓力過大、抽煙、喝酒，都會使你的基因表現。
就這樣註意這些，就是我們從這個預防冠狀動脈粥樣硬化的一個最好的方法。
