高尿酸對身體健康有較大威脅，嚴重者可出現痛風，使人痛苦不堪，對腎臟有嚴重威脅。
尿酸的來源：一方面是20%的外源性含嘌呤飲食，另一方面是身體中80%的胺基酸被分解。
身體的尿酸是由肝臟進行分泌，而腎臟則需要透過排泄的方法排出體外，所以人體內的尿酸水平會隨著合成尿酸升高而上升。
什麽是高尿酸：
尿酸是嘌呤的代謝產物，既可以來自體內，又可以來自食物中嘌呤的分解代謝，與其他哺乳動物相比，人類由於在前進演化過程中選擇性將尿酸酶基因沈默，尿酸稱為嘌呤代謝的終末產物，使得人類血尿酸水平明顯升高。
通常是尿酸的生成和排泄過程中出現了異常，而破壞了這個平衡，導致的尿酸過多，也有可能是外界攝入物質的影響，直接增加了尿酸的生存。
患者不僅會出現高尿酸血癥，還會出現關節疼痛的癥狀，體內尿酸水平過高對身體有一定的危害，高尿酸血癥不僅可造成急慢性腎衰竭、結石和痛風，對心血管系統也有直接損傷作用。
高尿酸會發展成痛風嗎？
尿酸高不一定會發展為痛風，通常只有10%左右的高尿酸血癥患者最終發展為痛風，只有尿酸水平越高，持續時間越長，發展為痛風的機率越高。
尿酸血癥的病人只有出現了腎結石、痛風性腎病、痛風性關節炎、尿酸結晶沈積等痛風相關癥狀時才能稱作痛風。
患者發生尿酸水平增高的情況時，其應該控制高嘌呤的食物的攝入，防止其病情加重。
高尿酸是吃出來的嗎？
尿酸高的患者，多與生活習慣和飲食有一定的關系，與長期進食高膽固醇食物或肉類食物有關。
現代人的飲食觀念卻是如何吃好，餐餐火鍋麻辣燙、啤酒燒烤、鮑魚龍蝦、大魚大肉、奶茶咖啡。
這些食物雖讓人過足了嘴癮，卻為身體健康埋下了深深的隱患，特別是在日常生活中，很多食物都是引起尿酸增高的「元兇」，不管你有多愛，都要控制好自己的嘴巴，避免患上痛風。
醫生提醒：這3物請忌口，別等發病才後悔
酒精
絕大多數酒精含有較高含量的乙醇，乙醇在體內經過代謝的過程中，會導致過性的尿酸水平明顯增高，其中，攝入酒精可使尿酸排泄受阻並增加尿酸生成，不利於尿酸水平的控制，因此，尿酸高患者不建議飲用，包括紅酒、啤酒、白酒等含酒精飲品。
海鮮
海鮮類食物的嘌呤含量普遍較高，高嘌呤含量的食品會引起尿酸明顯升高，對於高尿酸人群有不利影響，容易誘發或加重痛風發作。
高尿酸血癥患者在平時飲食方面是要特別留意，盡量要避免吃一些嘌呤含量比較高的食物，尤其是各種海產品，比如魚、蝦、貝、蟹等。
動物內臟
動物內臟的嘌呤含量基本上最高，尿酸高的患者不能吃高嘌呤的食物，如動物內臟、肝臟、腎、腦之類，身體在攝入了動物內臟後，很容易使體內的尿酸濃度上升，從而增加身體出現痛風的概率。
怎麽避免高尿酸出現？
促進尿酸排出：平常應該盡量適當地多喝水，增加尿酸的排出，每日有氧運動30分鐘以上，肥胖者應減體重，應使體重控制在正常範圍。
適當的進行運動：選擇緩和的有氧運動，如遊泳或散步等，每次運動時間至少達到30分鐘，每周至少堅持4~5次，適當鍛煉身體避免勞累保持心情舒暢，增強抗病能力，及時消除緊張情緒。
合理飲食：機體嘌呤量過高是痛風的主要「罪魁」，因而限制嘌呤量的攝取關鍵至極，其次，高尿酸血癥患者還應該避開動物內臟，比如牛肺、雞胗、鴨腎、等，此外，龍蝦、牡蠣、貝類等海產品，多吃新鮮的蔬菜和水果，例如西瓜、冬瓜等有利尿作用，可促進尿酸排出。
高尿酸血癥能徹底治好嗎？
尿酸高能否根治，取決於尿酸高的具體病因和有無引起嚴重的並行癥，高尿酸血癥較難完全治愈，但是大部份患者都可以透過控制日常飲食、調整生活習慣等方式，將血尿酸控制在較為正常的範圍內。
一旦出現明顯的血尿酸濃度持續增高或者伴有關節炎發作，就要積極治療高尿酸血癥，通常選擇合理的降尿酸藥物維持血尿酸的正常水平，積極預防並行癥。
大家了解了嗎
