本周降溫，溫度的劇烈變化，讓年輕人都很難適應，對於許多老年朋友們來說就更需要警惕，因為心腦血管病這個「頭號殺手」，可能就隱藏其中。
01心腦血管疾病不容忽視
心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統稱，泛指由於高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生的缺血性或出血性疾病。心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上老年人健康的常見病，具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點，即使套用先進、完善的治療手段，仍可有50%以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。
春節過後，天氣由寒逐漸轉暖，但早晚溫差仍較大，心腦血管疾病患者應警惕 「倒春寒」帶來的傷害。春節假期剛過，突如其來的幾股冷空氣讓人有些猝不及防，加之近期流感等呼吸系統疾病仍有小範圍流行，老年患者經歷這種過山車般的溫度變化後，更容易發生心腦血管疾病。
02倒春寒」更危險
很多老年人在秋冬季節都十分註意心腦血管疾病的預防，比如所謂的「定期保養、疏通血管」等，但是季節轉換，氣溫回升後就放松了警惕。實際上，春天更要做好心腦血管疾病的預防，尤其要當心「倒春寒」！
「倒春寒」會使人體血管急劇收縮，溫度升高血管又會舒張，冷熱交替就會導致血管反復收縮膨脹，從而加重心腦血管負荷和血壓的不穩定性。如果自身心腦系統功能脆弱，就容易發生心腦血管危重癥。
「倒春寒」期間高度警惕心腦血管疾病發生前的各種癥狀：
心血管疾病會有集中在胸前的各種不適感，如胸痛、胸悶和氣短，在運動勞力過程中出現這類癥狀更應當引起註意。
癥狀有時不局限於前胸或心前區，若出現肩背部不適感，也可以見於心血管疾病。
心悸、呼吸困難也可能為心血管疾病所引起。
腦血管疾病發病前往往還會出現短暫性腦缺血發作，表現為一過性的偏癱或失語、運動障礙等。但這些癥狀通常在一個小時之內得到緩解，容易被忽視。
03如何預防「倒春寒」帶來的傷害
首先要保暖，尤其是頭頸部的保暖。年老體弱者和免疫力低下的人要適度「春捂」，以適應「倒春寒」的氣候特點，不宜過早脫去冬衣。
避免暴飲暴食。控制高熱量食物攝入，避免超重。控制鹽分攝入，鹹菜、腌肉等少食用，減少甜食、脂肪等攝入，降低血液黏度。
適量運動，勿勞累過度，心腦血管疾病患者日常鍛煉請勿過早或過晚，同時避免嘈雜的運動環境。如果運動過程中出現身體不適，應立即停止運動。鍛煉過程中要避免大量出汗減少水分和電解質過度遺失。
穩定和愉悅的情緒可降低患心臟病的機率，大喜大悲會使神經系統處於高度緊張狀態，很容易導致血壓波動。焦慮、憂郁、悲觀的負面情緒，會使神經系統的功能發生紊亂，還會影響人體正常代謝和血液執行，導致形成斑塊及栓塞。
04日常防護四要點
心腦血管疾病患者除了「倒春寒」這種比較特殊情況的防護，還有4個要點在日常生活中也要註意：
01躺下、起身、低頭、下蹲等動作要盡量緩慢，以免發生低血壓或突然出現暈厥、摔倒。
02早晨醒來後不要急於下地，在床邊坐3-5分鐘後再穿衣服下床，並喝一杯溫開水，避免出現心絞痛、中風等。
03生活規律勿熬夜，保障充足睡眠。
04定期檢測血脂、血壓、血糖，如出現胸悶、心慌、頭暈、頭疼、肢體麻木等情況要及時就診。
05心腦血管病慢病患者應堅持長期、規範用藥。其中，中西藥聯用能增強心腦血管穩定性，減少倒春寒帶來的心腦血管危重風。
最後，老年健康這種專業的事情交給專業的科室，老年病科真正做到為大家健康把關，達到因病施治、科學幹預的效果！守護預防疾病的最後一道防線。
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老年病科，專科裏的全科
西安市人民醫院（西安市第四醫院）老年病科是集醫療、教學、科研、預防、保健、康復為一體的臨床綜合學科。科室設立老年心血管、老年呼吸、老年消化、老年糖尿病及內分泌代謝、老年症候群、老年神經、睡眠與認知障礙、康復等多個亞專業，涉及慢病全周期管理。科室人員配置：科室主任1名，副主任醫師2名，主治醫師9名，其中碩士生導師1名，碩士5名。
科室特色及診療業務範圍：老年常見、多發病診療；老年多學科診療（MDT）模式；老年綜合評估（CGA）；老年「一站式」護理及照護。老年病科——治心為本、助老為樂。著力解決老年人「聽得見、看得到、吃得下、解得出、管得住、記得到、站得穩、走得遠」的問題，守護有溫度高質素的老年生活！
老年病科全體醫護人員竭誠為每一位患者提供優質健康服務，讓家屬放心，為家庭分憂，最大程度減輕病痛帶給老人的傷害，老有所「醫」，醫有所靠。
喬樹洲 副主任醫師
老年醫學科主任
專業擅長：
畢業於解放軍301醫院，從事老年相關疾病診療工作二十余年，對老年心血管疾病，老年代謝性疾病，老年危重癥診治具有豐富的臨床經驗。個人累計完成心臟介入手術1萬余例。
出診時間和地點：
航天城院區：周一、二、四上午
