摘要：
缺乏睡眠會極大地影響記憶資訊的儲存能力。兩項新的研究揭示了這種現象的原因，以及在睡眠和缺乏睡眠期間，大腦內部發生的有助於或損害記憶形成的機制。
研究表明，睡眠不足使記憶儲存變得困難
想象一下，期末考試周，你是選擇熬夜復習還是好好休息？研究表明，缺乏睡眠會讓我們難以儲存資訊。密芝根大學的研究揭示了大腦在睡眠和睡眠不足時如何幫助或阻礙記憶形成。特定神經元會對特定刺激做出反應，例如老鼠在迷宮中移動時，特定位置的神經元會被啟用，幫助記憶和導航環境。
睡眠期間神經元的神秘活動
尖波漣漪：記憶形成的關鍵
研究發現，海馬體在休息和睡眠期間，每隔幾秒會發出尖波漣漪，這種活動在長時間內持續進行，可能幫助神經元形成和更新記憶。在老鼠的實驗中，科學家透過跟蹤神經元活動，首次觀察到了神經元在睡眠期間如何對迷宮中不同位置作出反應，並且發現神經元在睡眠期間的啟用有助於記憶的強化和調整。
睡眠剝奪對記憶的損害
在睡眠剝奪的條件下，神經元的再啟用和回放能力大幅下降。研究顯示，即使老鼠補充了睡眠，其記憶再啟用和回放的能力也無法完全恢復正常水平。這表明，睡眠不足對記憶有長期負面影響，突顯了良好睡眠的重要性。研究團隊計劃繼續探索睡眠對記憶處理的關鍵作用及其機制。
關鍵詞：
睡眠、記憶、神經元、海馬體、睡眠剝奪
