本人風團兩年多成功上岸，我真的快成半個行家了，現在已經基本基本肖了看不出來啥來了，能幫一個是一個！！
真心想告訴各位姐妹們長風團並不可怕，找對方法才是最重要的，並非不可逆的，給姐妹分享下我的護理經驗
多喝水
每天至少要喝1.5L水，少量多飲，喝水可以補充全身水份，促進身體代謝！
戒糖
少吃甜食，比如蛋糕，奶茶，過多的糖分會讓身體堆積濕氣，引起瘙癢！
清淡飲食
平時飲食要以清淡為主，切忌辛辣刺激食物多吃一些綠色蔬菜（菠菜，芹菜，茼蒿）等
塗外用藥
一天2次塗抹患處，註意少量多次，按摩幫助吸收，有助於緩解皮膚發癢，一定不要抓撓
適當運動
每天堅持40分鐘有氧運動，慢跑，遊泳，打球都可以，可以促進身體代謝
上邊說的一定要註意
希望還在被困擾的姐妹都能早日上岸，等著你們給我反饋哦！
