自從退休後，老趙就堅持著每天晨跑的習慣，這些年幾乎沒斷過。這天老趙在晨跑時遇到了正在晨練的鄰居老吳，於是二人邊跑邊聊天。
跑了沒一會，老吳就氣喘籲籲滿頭大汗，老吳一邊抱怨，一邊直呼自己跑不下去了。老趙見狀調侃說：「老吳啊，你這汗也太多了吧，是不是上了年紀不行了，真不行就別硬撐著了。」
老吳一聽立刻反駁說： 「你不懂了吧，夏天出汗其實是好事，說明身體在散熱、排毒。你這種幾乎看不到汗的，才真的要註意！」
老趙一聽就納悶了，出汗多怎麽就成了排毒了？難道夏天經常出汗真的是好事嗎？
對於人體而言，出汗是一種極為常見的生理表現，日常中幾乎每個人都會出汗，這是人體對體溫進行自我調節的一種執行機制。但是，由於個體間存在差異，每個人的出汗程度也會有所不同。
為什麽有人出汗多，有的人卻出汗少？
人體約有 400萬個汗腺 ，其中75%集中在體表。汗腺又分為大汗腺和小汗腺，一般情況下大汗腺分布在腋窩和乳腺等處，而小汗腺可以分布在全身各個部位，且相對集中在手掌和足底等處。
由於人與人之間汗腺分布的數量和位置不同，所以每個人的出汗量與出汗位置也會不同。當然，出汗量的多少還和以下因素有關。
①遺傳
所謂遺傳其實就是指汗腺數量的多少，有的人天生汗腺多，那出汗自然就多一點；汗腺少的人，天生出汗就更少一點。
②情緒
情緒激動或者緊張等 ，都可能導致出汗增加，這往往是自主神經系統的應激反應。
③胖瘦
身體較胖的人，體內脂肪含量較高，因此代謝產生的熱量不容易散發，這時往往就需要透過出汗來散發體內熱量。
④飲水量
平時愛喝水的人，體內水分比較充沛，身體需要散熱時，出汗就會比較多。相反的是，如果平時不怎麽喝水，體內水分不足，出汗量自然就減少了。
⑤新陳代謝速率
新陳代謝快的人，一般會比新陳代謝慢的人出汗多，所以我們平時會看到大部份 男性比女性出汗更多，年輕人比老年人出汗更多 。
出汗多，就是在排毒？
老實說，出汗真沒這個作用！前面我們也說了，出汗作為人體自然的生理反應，主要是透過汗腺釋放汗液，來幫助人體維持體溫平衡。
而排毒呢， 排毒的主要器官是肝臟與腎臟 ，肝臟一般負責代謝和分解人體內的毒素，將毒素轉化成可排出的廢物，腎臟再透過尿液將這些廢物和多余的物質排出。所以我們平時產生的尿液、糞便和呼吸，都是在排出毒素和廢物。
再來看看汗水的構成，汗水中約 98% 是我們身體裏的水分，2%是鈉離子、乳酸、尿素和氮氣等。所以，指望汗水這一點點微不足道的量來排毒，真的是太難了。因此，我們直接說出汗就是在排毒，是不嚴謹且不負責的。
當然，出汗也不是一無是處，夏天適當出點汗對身體也是有好處的，比如可以預防感冒、清潔皮膚、保護心血管以及促進新陳代謝等等。
4種異常出汗要特別註意，可能是疾病征兆
①出汗多+眼球突出
如果經常出汗多，並且伴隨著 眼球突出、易焦慮、易激動、食欲亢進、心跳快和體重明顯下降等 癥狀時，要考慮甲狀腺功能亢進的可能，也就是我們平時俗稱的甲亢。
甲亢是由甲狀腺分泌過多甲狀腺激素所導致的疾病，當新陳代謝率增加、體溫升高時，就很可能引發多汗癥。
②半身出汗+多尿
有的人可能有時候身體一側出汗，另一側卻沒有汗；有時候又會上半身出汗，下半身卻沒有汗，這很可能是糖尿病的訊號。因為糖尿病長期控制不佳，導致植物神經紊亂，因此就會出現出汗部位異常的情況。
因此，如果發現自己半身出汗，同時還經常口渴、多尿、容易饑餓、體重下降明顯等，一定要及時去醫院檢查血糖。
③大汗淋漓+胸悶胸痛
出現這種情況往往就比較危急了，一點都耽誤不得。如果突然間大汗淋漓，並且還伴隨著 胸悶胸痛等癥狀出現，尤其是胸部有壓榨感或者瀕死感， 還可能表現為後背部、左肩部以及左手手臂處的放射性疼痛，這時就很有可能是心絞痛或者心梗。
對於這類患者，一定要及時服用硝酸甘油，如果用藥後依然沒有明顯緩解，且疼痛持續，要立即撥打急救電話求助，不要猶豫。
④出冷汗+頭暈
如果出冷汗，同時還伴有頭暈、有饑餓感和心慌等表現時，要懷疑的就是低血糖問題。因為一般來說，低血糖患者會出現交感神經興奮，導致腎上腺素過多分泌，這時就會出現冒冷汗的癥狀。
總得來說，平時正常出汗，只要身體沒有明顯不適，一般來說都沒有什麽大問題。但如果出汗異常，且伴隨著一些不正常的癥狀出現，就要重視了，必要時最好就醫診療。
