淩晨，按摩店裏女人的尖叫聲響徹夜空，救護車在門外守候不多時，卻只見擔架上裹著白布推了出來。
據死者陳大爺的家屬交代，大爺今年57歲，在日記中多次表達自己老伴去世5年多時間裏，性方面的需求從未得不到滿足，但想著自己一把年紀了，也不打算二婚，偶然聽聞女兒評價新聞說老人還有這種想法就是老不正經，自己也覺得尷尬，所以每次都是自己解決的。
恰巧遛彎的時候結識了周圍小區的劉阿姨，也是中年喪夫，相似的經歷讓兩人關系很快就拉進了，後來更是升級到了戀人程度，於是這天兩人相約阿姨的按摩店，以按摩的名義實則抒發欲望，但親密接觸的過程中卻突發意外，大爺一時緩不上勁猝死在床，而這起事件也給我們帶來了很多反思。
一、老年人難以談論的「需求」
性羞恥論一直有之，但要說最羞於談「性」的，老年人就在其一。
「你的父母還有性生活嗎？」有媒體曾做過該話題調研，在年輕人的觀點中，似乎答案基本都如出一撤。
幾乎所有的年輕人都不認為自己的老父母還有性生活，甚至有的家庭因為睡眠問題早早分房睡。還有人說老人年紀大了，身體機能受不了這刺激，似乎老年人沒有這方面的需求似乎是不言而喻的事
社會學家也就老年人性生活問題做過調查，結果發現 中國50歲以上人群性生活明顯增多，而60歲以上也仍有性生活需求 ，據統計 53% 的老年人依然會保持一定的頻率。
但受傳統不公開談性的思想影響，導致很多問題由此而出，甚至還在衍生出新的問題。
根據世界衛生組織2020年統計，中國艾滋感染群體中，老年人的增長率是最高的，而且自2019年來，60歲及以上新診斷愛滋病感染者每天發現超過100例，而且占總年齡群體中的25%。 中國疾控中心流行病首席專家吳尊友 判斷，老年人的艾滋感染增長率甚至超過了老年人人口的增長速度。
深層原因都是因為老年人無法正常抒發，為了解決需求問題，只能選擇暗地裏一些比較危險的方式，比如一夜情、嫖娼等等，也因此增加了感染風險。
其實無論哪個年齡段，只要身體條件允許，有需求也是正常的生理需要，無需羞愧，關鍵是性生活過程中要提前 考慮自身的健康狀況 。
二、中老年人警惕「性猝死」！4種情況要註意
有過夫妻生活的人都知道，過程中的運動量不小，加上還會出現體溫上升、悸動、肌強直、血管痙攣等不良反應，對於年輕人來說可能還還能快速平復過來，但中老年人身體如果不好，風險就不一樣了。
雖說性是正常的生理需求，但在進行之前還是要註意一下自己的身體情況，特別是以下這4種情況的人，最好避免性生活。
1、飲酒後
飲酒後，酒精的刺激下，血管會加速擴張，血流也會加快使血壓升高。此時老人再進行劇烈運動，可能會加劇這一情況，如果有心血管疾病的人還會增加心絞痛和心肌梗死的風險！
2、服藥後
有些藥在服用後會對心臟和效能力產生一定負面影響，此時再進行性生活，可能會增加押藥物副作用，導致健康風險。特別是心臟病類或中樞神經系統治療藥物，應在醫師指導下安全地進行。
3、患有心臟疾病
心臟病患者往往容易因為心肌供血不足，高發心絞痛、心肌梗死等癥狀，如果患者進行性生活，可能會增加患者心臟負荷，導致疾病發作甚至誘發猝死。
4、患有其他慢性疾病
如糖尿病、肝臟疾病等慢性病，代謝本身就不正常，再進行性生活可能會增加代謝負擔，引起猝死的風險。
三、中老年人過性生活，力不從心怎麽辦？
隨著年齡的增長，一些中老年人在性生活中可能會感到力不從心。然而，這並不意味著必須放棄或減少對性的追求，其實關鍵在於這4點沒做好！
1、選好性生活時間
經歷了白天的活動之後，老年人在晚上往往會較容易疲憊，此時可能會有體力不支的情況，所以有需求也要考慮身體情況再進行比較好。
2、避免過度興奮
這期間，動作不宜振幅過大，另外不要追求持久，不然長期過度興奮也會導致健康風險，最好可以在10分鐘左右結束。
3、關註低睪酮問題
中老年男性性生活力不從心的一個關鍵問題就是雄性激素水平的變化。因為體內激素水平分泌異常出現低睪酮問題，也會出現力不從心的問題，日常可以透過調節生活方式改善，或者體外補充激素水平改善。
4、調理相關慢病
男性功能障礙往往和一些慢性病也有關系，常見高血壓，糖尿病等都會增加力不從心的風險。因此，如果有上述慢病問題的朋友，建議積極配合治療，用藥選擇方面，有些利尿劑，也會影響男性功能。
總而言之，中老年人在性生活過程中應量力而行，如果感染頭暈、呼吸不暢應該停下休息，特別是已經很久沒有過性生活的人，更要避免過度興奮，小心其它心腦血管等疾病風險。
參考資料：
[1]【假裝「無性」的中國老年人：誰來關心他們的需求和愉悅？】.深圳衛健委.2021-03-22.
[2]【【周末兩性】老年人無處安放的「性福」被誰偷走了？】.健康報.2019-12-22.
[3]【被忽視的老年人的性需求！他們同樣有追求性與愛的權利！】.健康時報.2020-08-24.
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