在女人當成男人使，男人當成牲口使的今天，越來越多的人患上了抑郁癥。但是根據每個人的病情抑郁癥又分為輕度抑郁和重度抑郁，今天小編就為大家簡單介紹辨識輕度抑郁癥的9大表現有哪些?
1.一天中的大部份時間意誌消沈，幾乎每天如此，透過兩種方式得到證明，一個是主觀表達(如感到空虛、無助、悲傷等)，另一個是別人的觀察(愛哭泣等)。青少年表現為情緒的莫名急躁。
2.一天中的大部份時間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此(透過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。
3.沒有節食卻體重明顯下降，或體重增加(例如一個月的體重變化超過5%)，或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。
4.輕度郁抑癥的癥狀失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。
5.激動不安，或者反應遲鈍，幾乎每天如此(透過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。
6.疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。
7.感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。
8.思考或集中註意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此(透過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。
9.反復想到死(不僅是對死亡存在恐懼)，反復出現自殺的念頭而沒有明確計劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃。
以上九點就是小編今天為大家推薦的辨識輕度抑郁癥的9大表現，相信透過以上幾點的簡單介紹大家對如何辨識輕度抑郁已經有了清晰的認識和了解。那麽，如果你發現自己有以上幾種情況的話，就一定要多加註意喲，一定要學會自我調節、保持積極樂觀的生活態度。
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