「我服侍老先生接近30年，卻只見過一次宋美齡卸妝之後的樣子。」這是蔣介石的貼身副官翁元，在自己回憶錄裏面說過的一句話。
在大眾眼裏，宋美齡是一個優雅、美麗、強悍、口才氣質俱佳的貴夫人，但在蔣介石的隨從人員眼中，宋美齡跟普通人沒什麽太大不一樣，也有些這樣或那樣的缺點。
比如說偶像包袱非常重，不化妝從來不見人。
早期的宋美齡是在十裏洋場待過的人，因為過慣了通宵達旦，歌舞升平的夜生活，所以一直到了老年，她依舊保持晚睡晚起的作息方式。
而但凡有點醫學常識的人都知道，經常熬夜的人皮膚肯定不會好，即使宋美齡在有意吃一些燕窩、銀耳等美容食物，結果也沒差太多。
因此絕不素顏見人，是她給自己制定的一項準則。連蔣介石本人都很少見到他素顏的樣子，更別說其他人了。
通常蔣介石上床睡覺的時候，宋美齡的夜生活才剛剛開始，而等蔣介石起床的時候，宋美齡才剛剛入睡兩三個小時。
只有一次大半夜，翁元無意間撞到了宋美齡卸妝之後的樣子。當時翁元正在花園巡邏，碰到一個如鬼魅般的人影在車裏面翻找著什麽。出於職業習慣，他準備上前檢視，無意間兩人四目相對。
翁元差點被嚇得靈魂出竅，燈光照耀下是一張慘白的臉，皮膚粗糙、毛孔暗沈，頭發沒有盤起來，而是很隨意的披在肩膀上，一身白色的睡衣給他一種「貞子」的即視感。
「老夫人好，需要幫忙嘛？」為了避免尷尬，翁元無趕緊提前打個招呼。宋美齡顯然也楞住了，擡起一只手遮住照在臉上的光，低著頭說：「不用，我下來找個東西，你去忙吧！」
說完急匆匆上樓了，留下翁元獨自一人在原地感嘆。用翁元的話來說就是化了妝的她和沒化妝的她相差十萬八千裏，他想不到一個平日雍容華貴的貴夫人，在沒有化妝品的襯托下，竟如同農婦一般。
除了容貌上，宋美齡會十分依賴化妝品以外，她對自己的身材保養更是到了嚴苛的程度。
宋美齡每天早上起床以後都會用量自己的體重，只要發現稍微重了一點，當天的選單立馬會進行調整，不占任何葷腥的食物，而全部改吃青菜沙拉。
如果體重在她的標準以內，她就會獎勵自己吃一塊牛排。
但這還只是常規操作，早年的宋美齡不知從哪個地方聽到的謠言——抽煙可以減肥。為了維持苗條的身材，她學會了抽煙，還強迫自己每天抽一定數量的香煙。
但為了尊重蔣介石，她從來不當著丈夫的面抽煙，每次都是會跑到自己的書房裏面去抽。可這個習慣前後只維持了3~5，她就被醫生檢查出肺部存在健康隱患，為了從長遠著想，她只好戒掉了香煙。
後來，宋美齡被檢查出來患了乳癌以後，對於養生這一塊她就更加註重了。再後來他又被確診患上了卵巢癌，為了治療癌癥，她去了美國，接受了最先進的醫療技術和治療方案，也可以嘗試用灌腸的方式來養生。
當時很多人都覺得身患兩種癌癥的她將不久於人世，但她卻奇跡般的活到了105歲，還成為有史以來有記錄的中美最長壽癌癥病人。
可以看出，早年的宋美齡會為了美麗做一些本末倒置的事情，但越到晚年，她的養生意識越強，生活極其平靜，飲食少吃多餐，心態平糊，絕不動怒，因此她把自己活成了一個傳奇。
