有個女孩叫麗莎·艾倫，從16歲開始吸煙喝酒，生活毫無節制，這些壞習慣讓她身體一度發胖，變得臃腫不堪。
因為沒有規劃和節制，她一直舉債度日。20多歲的時候，她就被討債公司追得東躲西藏。
因為沒有穩定的工作，當然也沒有穩定的收入。
可以說，她的人生糟糕透了！
34歲時的一天，麗莎終於下定決心要減肥，於是開始跑步。
最初，她只是逼迫自己堅持，然後便養成了良好的運動習慣，之後漸漸改變了自己的飲食習慣、工作習慣、睡眠習慣、儲蓄習慣、學習習慣……。
就這樣，隨著一個個習慣的養成，她發現自己的人生發生了重大的改變。
她不僅減肥成功，而且找到了一份不錯的工作，有了固定的收入，不久之後還買了屬於自己的房子。她戒掉很多壞習慣，比如抽煙、喝酒、熬夜等，開始攻讀碩士學位。
當她回顧時發現，這一切都是從堅持跑步開始的。沒想到這個微不足道的習慣卻成了她人生的轉折點。
孔子說：「少成若天性，習慣成自然。」
意思是說，兒時養成好習慣，會像天性一樣，深深地刻在骨子中。對於學生來說，如果能夠早早養成好習慣，你的人生也會與眾不同。
