來源：【環球時報健康客戶端】
天津整理收納專委會主任 胥 子
隨著生活水平的提高，人們的購物欲望越來越強烈。隨之而來的問題是，家裏空間有限，當我們購買大量不必要的物品，家裏就會變得雜亂無章。
家裏東西太多會帶來很多弊端：1.占用空間。用不著的東西會占據寶貴的空間，使得家居變得擁擠。2.增加清潔難度。因為需要清理和移動這些物品，會增加工作量。3.增加壓力和焦慮。滿眼都是堆積的物品會給人一種壓迫感，因為它們會讓人感覺自己的生活雜亂無章。4.隱患和安全問題。例如堆積的物品可能會倒塌或者引發火災。5.阻礙正常生活。可能找不到需要的物品，或無法使用某些區域，影響家居的功能性和舒適性。因此，及時清理，將用不著的東西處理掉或妥善存放，可以提高生活質素和居住環境的舒適度。
家居整理時，有些物品確實會占用很多空間，以下是一些不用猶豫一定要扔掉的東西：
1.破損或無法修復的物品，如損壞的家具、破舊的電器、舊手機等，可以選擇回收或找專業機構進行處理；2.過期的食品和藥品，會對健康造成危害，一定要及時清理；3.不再穿的衣物和鞋子，很久沒有穿過，或不再適合現在風格和尺碼，就可以考慮扔掉或捐贈給需要的人；4.舊報紙和雜誌，可選擇回收或扔掉；5.無用的紙張和檔，如舊賬單、過期的保修卡等，應該清理。
實在猶豫的物品，怎麽判斷扔不扔呢？首先問自己三個問題：是不是半年以及半年以上沒有用過了？繼續留著它還有可用的價值嗎？未來會不會用到？有些物品可能有情感價值，比如禮物、紀念品等。在判斷是否扔掉時，可以考慮它們對你的情感意義，如果它們給你帶來了快樂或者回憶，可以選擇保留。整理是為了讓生活更加簡潔和有序。我們可以設定一個「中轉箱」，將這類物品放進來，如果半年內沒用到，就可以處理掉了。
建議在購買物品前，制定一個明確的消費規劃，包括預算和購買清單，拒絕一時的沖動或跟風購買；定期檢查家中物品，將長時間沒用或已經過時的物品進行清理、捐贈或二手交易；選擇環保、耐用的產品，避免購買過度包裝的商品。
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