應從以下幾個方面做起：
1、心情低落時，適時出去走走，去親近大自然。身邊的一草一木、一花一鳥，都會讓你心生愉悅。
2、煩躁時整理一下房間。因為房子的樣子，就是你生活的樣子。把房子整理得井井有條，舒適自在，不僅在別人眼裏你是個愛幹凈的人，而且能使自己心情舒暢，不再煩躁。
3、迷茫時多去讀書。經常讀書的人，心裏是安靜的，臉上是溫柔的，生活是輕盈的。你的氣質裏，藏著你讀過的書和走過的路。
4、經常運動，給你帶來強壯的身體和更多的活力。不僅提升整個人的精神面貌，而且看起來更自信、更有力量。
5、娛樂時保持自律，不沈迷於遊戲中而不能自拔。
6、失意時學會坦然面對，不要總是抱怨，要知道每個人的人生都不容易，失意和坎坷不可避免。
總之，把生活調整成自己想要的狀態，然後好好享受生活，快意人生。
