健康的身體源於「正確的生活」，「關註」我，讓我們一起探討什麽是「正確的生活」，從而讓我們的身體健康起來。
今天是大年初二，大家都走親訪友，我帶著孩子一起去我姑家來吃飯，中午弄了滿滿一桌子菜，我侄子剛吃了幾口就又都吐出來了。嚇我們一大跳，趕緊倒點水，讓孩子喝點。結果喝了兩口又吐了。
我趕緊問我哥，昨天晚上和今天早上孩子吃的什麽呀。我哥說早上孩子就一點兒也沒吃，他說不餓。昨天晚上在飯店吃的自助，主要是烤肉。孩子比較興奮，吃的比較多。我問他吃西瓜了嗎？我哥說吃了4塊。壞了，就是這東西造成的，孩子積食了。西瓜雖然新鮮，但我們要會利用它，讓它為我們的健康服務，而不能讓疾病利用它。
西瓜的營養成分
西瓜的營養價值豐富，它含有豐富的番茄紅素、胡蘿蔔素、碳水化合物、礦物質等營養元素。
1．西瓜含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素進入人體內可以轉化為維生素A，維生素A具有維持正常視力維持皮膚和粘膜健康的作用。
2．西瓜含有較多的番茄紅素，而番茄紅素具有抗氧化的作用，對人體有益。
3．西瓜還含有豐富的碳水化合物，可為人體提供能量，可以維持人體正常的生命活動使人體保持良好的健康狀況。
綜上西瓜富含水分、多種維生素和礦物質，適當食用西瓜對人體是有好處的，但是不宜食用過多，若食用過多可能引起胃腸道不適的癥狀，如出現腹瀉等。
隱藏的危害
西瓜是夏天我們解暑的必備水果，所以它是非常的寒涼的。它容易使我們的腸胃受涼而不工作。你昨天晚上又吃了很多的高蛋白的肉類，本身就增加了腸胃的負擔，結果又吃了一些西瓜，造成腸胃的負擔更加嚴重，從而停擺不幹了。這就造成了積食，所有的肉停在胃裏面不消化了。
我們該怎樣解決積食
我哥著急的問怎麽辦呢？你先去買串糖葫蘆，只要山楂的。我給孩子先按摩一下。山楂對於幫助肉食的消化非常的好。如果單單是吃肉造成了積食，只吃山楂就可以了。
按摩的方法
我趕緊讓孩子躺平了，把手放到他的胃的地方。也就是我們身體左側胸骨的下面，發現孩子胃鼓鼓的，我並沒有按摩什麽穴位，只是把手輕輕的捂在他的胃部。用我的手心緊密的接觸他的皮膚，不需要使勁兒。時間大概過了10來分鐘，就感覺孩子的胃裏面開始咕嚕咕嚕的蠕動起來。
這時候我哥也回來了，孩子吃糖葫蘆不吐，孩子說非常的好吃，糖葫蘆一點也不酸。我哥還很奇怪，平時這孩子不喜歡糖葫蘆。這就是身體需要這個東西的時候，就感覺他非常的好吃。不一會兒他就把這一串兒都吃了。我又給他捂了10來分鐘。看著孩子的精神比較好了，就沒再管了。
晚上我哥打電話過來說孩子喊餓了，問問還有什麽註意的不。我讓他吃點小米粥，吃塊饅頭，先不要吃肉了。等恢復平時的飯量，再正常飲食。就這樣一個簡單的治療方法，又避免了孩子一場病。
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