大家新年好呀！
對於孕媽媽來說，最怕的就是生病！尤其是傳染病高發的冬季，一旦被傳染感冒的話，接下來很長時間都在遭罪。
孕媽媽和普通人不一樣，若是真的生病了，她們也不能肆意的用藥。尤其是家裏長輩比較古板的話，壓根不讓孕媽媽吃藥，只能自己扛著。
春節，是人流量最大的時間。人多，意味著安全和健康隱患就多，被傳染感冒的風險就會比之前增加很多。
孕媽媽，如何在春節這個特殊的節骨眼上，讓自己不生病呢？很簡單，只要堅持「5少」原則，輕松就能躲過感冒，讓自己和寶寶更健康。
少做5件事，就能換來健康，還在等什麽呢？
第一件：少去人群密集場所，降低感染風險
既然感冒容易傳染，那少去人多的地方，不就好了嗎？
春節期間，孕媽媽盡量不去商場、車站、景點這樣的公共場所。這裏不僅人員流動量大，而且空氣還流通不暢，更容易滋生細菌。
孕婦是特殊群體，本來身體的免疫力就比較低，要是再配上細菌病毒，很難躲得過去，不幸中招也是常態。
所以說，孕媽媽在春節期間，還是不要跟太多人接觸。若是覺得呆在家裏煩悶，可以去朋友家、親戚家上門做客，能降低感染風險，最起碼不用接觸太多人。
第二件：少接觸感冒患者，避免交叉感染
不想被感染，肯定要從源頭開始預防。最好的辦法，不就是少接觸已經感冒的患者嗎？
走親訪友期間，若是知道身邊有人感冒，那就離他遠一點；或者，出門在外的時候，要做好全副武裝，口罩不離口。
不要小看口罩，它的防禦能力，還是很強的。不過，每隔幾個小時，就要及時更換新的，不然口罩內部也會滋生細菌。
對了，每次跟他人接觸之後，要第一時間用洗手，把所有的細菌都扼殺在搖籃裏。只要做到面面俱到，才能避免被傳染感冒。
第三件：少熬夜晚睡，保證充足的睡眠
熬夜，會讓人的身體抵抗力、免疫力變差！孕婦本來就特殊，若是免疫力再下降的話，如何再抵禦感冒的侵襲呢？
最好的辦法，自然就是不熬夜，每天保證有充足的睡眠時間，不讓自己那麽勞累。條件允許的時候，還要繼續保持午睡的習慣，白天才能精力充沛。
人，只有睡夠的情況下，才能養出好體質。過年走親戚，本來就很消耗體力，要是再休息不好的話，孕婦的身體肯定會受到影響。
就算做不到特別早睡覺，也要確保在12點之前睡覺，因為胎寶寶也需要安靜環境休息。睡的時間越晚，對胎兒的影響越大。
第四件：少吃油膩辛辣食品，保持飲食均衡
春節期間的飲食，大部份飲食都比較油膩，並不符合孕媽媽的飲食標準。而且，過年走親訪友肯定會被留餐，難免吃撐。
想對孕媽媽說的是：春節的美食再多，也不能貪吃！尤其是油膩、辛辣等刺激性食物吃多了，腸胃會不舒服。
吃多了、吃撐了，同樣會讓免疫力下降，使得孕媽媽的身體沒有抵抗能力。除了容易感冒之外，還可能會出現其他的健康隱患。
所以說，孕媽媽過年要是不想感冒的話，還是得要在飲食上多下功夫。尤其是像蔬菜和水果這樣富含維生素、礦物質的食材，有提高免疫的作用。
第五件：少忽視身體訊號，及時就醫檢查
過了小年，家家戶戶就開始為過年做準備。孕媽媽作為家庭一員，難免也要出人、出力，做一些力所能及的事情。
只不過，每個孕媽媽的身體不一樣，做完家務活之後，難免會出現身體不適的情況。這個時候，就不要想著休息，而是第一時間看醫生。
很多孕媽媽已經出現不舒服的情況，卻把責任歸咎到過年太辛苦方面，以為休息幾天就好。殊不知，最後錯過了最佳的檢查時間，造成更大的傷害。
感冒可大可小，尤其是冬季的流行性感冒。雖說很多藥物孕媽媽不能用，但在醫生的專業診斷下，還是會推薦一些適合的藥物，總比硬抗要好的快。
寫在最後： 感冒，對於平常人來說，可能是一件很小的事情。但是對於孕媽媽來說，危險指數卻特別高，除了影響自身的健康之外，還可能影響到胎寶寶的健康，務必要認真對待。
