坐月子就是要讓大人恢復元氣，因為生產時候，把精力消耗殆盡了，也算挺過一道鬼門關了，所以要好好休養，這樣才有更多精力去面對以後的生活！
坐月子，真的有點困難，因為好多是第一次當媽，沒有經驗，又因為她最需要人照顧的時候（這時候有沒有人關心她，她心理會有很多想法的），心理也需要極大的鼓勵，她需要更多的關懷，這段時期，她整個人會比較敏感。所以家裏人一定要多多包涵哦。[比心][比心]
月子裏的寶寶，有的呢，是吃飽換了尿包，幾乎在呼呼大睡的！也有的，成天在哭鬧【可能奶水不夠喝，可能是肚子脹氣，可能生疹子等等】，所以不同的寶寶真的表現不一樣。有的真的特費媽呢[捂臉]。
月子餐，首先就是要照顧好產婦，月子餐這樣搭配吃，恢復更快。
早餐:小米粥，核桃包，牛奶麥片
午餐:紅燒杏鮑菇，蛋餃，木瓜鯽魚湯
下午加餐:木瓜牛奶，堅果
晚餐:肉沫炒蛋，翠玉瓜牛肉，冬蟲夏草燉雞，菜心
早餐:麪包，蒸雞蛋，銀耳羹，芹菜腐竹
午餐:釀香菇，菜心，冬蟲夏草燉雞
下午加餐:牛奶紫薯核糖糊+粉蕉
晚餐:紅燒豬蹄，彩椒豬小腸，豆皮豬蹄湯，青菜
這樣吃的月子餐，下奶多，寶寶吃飽又可以安心睡大覺。
喜歡的趕緊收藏起來吧！
