對於脾胃不好的孩子，別把忌口不當回事，我在門診上經常跟孩子家長交代的就是這句話，因為不當的飲食會進一步加重脾胃的負擔，影響孩子的消化功能和整體健康，以下是一些需要特別註意的忌口事項：
避免生冷食物
生冷食物如冰淇淋、冷飲、生果等容易刺激脾胃，導致脾胃功能下降，出現腹痛、腹瀉等癥狀，盡量給孩子吃溫熱的食物，避免直接從冰箱中取出即食。
減少辛辣、油膩食物
辛辣食物如辣椒、芥末、生姜等，以及油膩食物如油炸食品、肥肉等，都會增加脾胃的消化負擔，容易引起消化不良、腹脹等問題，平時要飲食清淡，多選擇蒸、煮、燉等烹飪方式，減少油炸和辛辣調料的使用。
限制甜食和零食
過度攝入甜食不僅會影響孩子的牙齒健康，還會增加脾胃負擔，導致濕氣重、消化不良等問題。零食往往高糖、高鹽、高脂肪，不利於脾胃健康，盡量選擇健康的小食品，如堅果、酸奶等。
註意食物搭配和營養均衡
均衡飲食，保證孩子攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質等營養素，同時避免偏食、挑食等不良習慣，多給孩子吃新鮮的蔬菜和水果，適當搭配肉類、魚類等優質蛋白質來源，保證飲食的多樣性和均衡性。
總之，對於脾胃不好的孩子來說，合理的飲食調理是非常重要的。家長應該根據孩子的具體情況和醫生的建議來制定合適的飲食計劃，並督促孩子養成良好的飲食習慣和生活方式。同時，也要註意觀察孩子的身體狀況和飲食反應，及時調整飲食方案以適應孩子的變化需求。
