產後媽媽們都吃什麽？
煮蛋、蒸蛋、荷包蛋？
燉雞、燉鴨、燉豬蹄？
NONONO~
雖然媽媽一定要吃好，奶水才好。但是！剛剛生產後的媽媽非常虛弱，正所謂 虛不受補 ，這個時候，不能大補，而是要讓她緩一緩。
如果過早大量的進補油膩食物還有催奶下奶的食物，反而會堵奶！而且不利於身體恢復。
生產方式裏剖腹產更為特別，來看看剖了之後，到底應該怎麽吃？
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術後六小時禁食！
過了6小時，可以喝少量的溫開水，刺激腸道的蠕動排氣。
排氣（打屁）之後，才能吃！
不排氣，就不能進食，一定記住了。
進食，吃少量的流食！
流食，就是呈現出液體狀態，或者入口即化的食物，比如像蛋花湯、蒸嫩蛋羹、沖米粉、藕粉等這一類很軟、很稀、很耙、很好吞咽的食物。
忌食產氣食物！
比如牛奶、豆漿、含有大量蔗糖的食物。
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第一天：
可以根據上面的建議，吃6到8次流質食物（因為是流食，是「水貨」，所以不經餓，餓了就可以吃）。
第二天：
在昨天的食物基礎上，過渡到半流質食物，半流質就是比流質食物幹一些，略微咀嚼即可吞咽的食物。比如：軟的、爛的、稀的面片、芝麻糊、肉泥、爛飯，還有耙蔬菜（要吃菜）。
第三天:
如果排便正常，則可以逐步過渡到正常飲食，但也有所不同。飲食需要以清淡、不油膩、好消化吸收作為原則。
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第一周：
因為剖腹產手術，腸道受到刺激從而使功能受損，腸道的蠕動變慢，肚子裏有脹氣。原則上，在腸道功能完全恢復，沒有腹脹、腹痛的情況前， 最好都不要吃牛奶、豆漿、含有大量蔗糖的食物 。一般一周左右，腸道功能就能完全恢復。
因為手術創傷，腦垂體分泌的催乳素也會不足，從而會影響到乳汁的正常分泌。剖腹產媽媽的乳汁分泌會比順產的媽媽來的稍微慢一些，出現生理期脹奶的時間也會略微晚一些。
剖腹產的媽媽腸道蠕動緩慢，所以更容易發生便秘（要吃菜）。
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第二周：
在第一周的基礎上繼續食用清淡的飲食，做到食物多樣化的搭配，還是要記得多吃蔬菜。
媽媽的奶水量在第二周開始逐步增加，所以，需要補充優質的蛋白質，吃肉吃瘦肉，吃魚吃肥魚，豆類也能補充蛋白質。
飲食上仍舊是以清淡為主。
註意烹飪方法，別油炸雞蛋，厚豬油熬鯽魚，吃太多油，容易堵奶。清淡的絲瓜雞蛋湯、冬瓜肉片湯、黃瓜蝦丸湯、蔬菜豆腐湯都是不錯的選擇。
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第三周及以後：
仍舊清淡飲食。豬蹄湯，老母雞湯要喝湯也建議打掉湯面上的浮油，吃瘦肉，不吃雞皮。
多余的油脂，媽媽們並不需要，這樣不僅容易堵奶，而且還會囤積多余的脂肪讓人變胖，要知道哺乳期都沒瘦下來話，後面減肥是難上加難。
飲食上盡可能多樣化，蔬菜水果，谷物雜糧，魚蝦禽畜，大豆堅果，奶類都不要少。
另外：
剖腹產會插導尿管，也因為產後惡露較多，所以，媽媽產後還是需要 多喝水，多排尿 ，以避免尿路感染。
剖腹產，吃好喝好，身體才會恢復的又快又好。
