作者 | 錢誌亮
來源 | 錢誌亮工作室（ID: qzlgzs）
「能量」是現在許多人都在討論的詞語。
當我們被工作壓得喘不過氣的時候，當我們被生活瑣碎折磨得失去耐心的時候，我們會情緒起伏特別大，莫名的煩躁和易怒，不願社交，很難集中註意力完成當下的任務。
其實，這就是一種能量低的訊號。
美國心理學家大衛·霍金斯博士在【意念力：激發你的潛在力量】一書中提到：每個人都擁有不同的能量層級。
高能量時，人似乎有著「使不完的勁」，對待生活更樂觀、主動與寬容，甚至能夠傳遞積極情緒，撫平身邊人的焦慮。
低能量時則相反，幹什麽都覺得無聊，人的情緒也大多是悲觀、壓抑，哪怕什麽事都不做也會感到筋疲力盡。
我們總認為孩子應該是活潑開朗、活力四射或者無憂無慮，實際上，孩子身上也會有「低能量」的表現，比如拖延，註意力不集中、做事情打不起精神、玩遊戲時很興奮，放下手機馬上萎靡不振……
孩子的低能量，往往是環境綜合影響的結果。
作為父母，我們對待孩子的方式，有時也容易消耗孩子的身心能量， 這幾件容易消耗孩子能量的事，家長需要註意。
PART. 1
瑣事上的責備聲音太多
曾在麥當勞遇到一個媽媽訓斥孩子
「你看你吃的一地都是，我讓你拿個盒子接著……」
「你吃你的，別東看西看的……」
「點的時候我就說你吃不完，你非要點……」
「我以後再也不帶你來了……」
明明是輕松的用餐時間，媽媽忍不住一直盯著孩子，在各種小事上與孩子較勁，責備孩子。
一旁的孩子，則心不在焉地吃著手上的漢堡和薯條。
很多孩子都是在這種批評和指責的語言環境中長大的：
出去玩把衣服弄臟了；
吃飯不小心掉在了地上；
做題時看漏了一個小數點
……
諸如此類的事情，難逃一頓批評和責備， 任何一點錯誤，都能激起風浪， 長期生活在這種環境下，孩子難免會垂頭喪氣。
英國心理學家特麗·阿普特曾經這樣形容過被責備的孩子：
「那原本充滿了歌聲與歡笑的身體，突然之間就變得畏縮、緊張、一蹶不振，原本神采奕奕、熱情激動的臉上覆蓋了陰霾。 閃閃發亮的眼神黯淡了，恍惚地看著家長的臉，等待暴風驟雨慢慢歸於沈寂。」
在教育中，批評和指責確實有著特殊的力量，但是如果我們總是將它套用在各種瑣事之上，漸漸地，消耗了孩子的能量。
這不是勸大家在孩子犯錯時做到不生氣，而是提醒大家，面對類似情況，我們其實還有更多的選擇， 要有不計較小錯誤的大度。
多展現關愛，而非評判；
多展現包容，而非苛刻；
多展現共情，多考慮孩子感受，而不是下意識地辱罵
……
我們有接納不完美的勇氣，孩子才能更好地學習和成長。
PART. 2
父母爭吵的聲音太多
德國心理學家伯特·海靈格在【愛的序位】一書中提到： 「夫妻關系是優先於親子關系的。」
如果父母因為照顧孩子，而忽略了彼此之間表達愛意，不論對於父母自己還是孩子都不是好事。
對孩子而言，父母之間的不和，讓他們沒法安心去做一個快樂的小孩。
曾經看過這樣一則新聞，有個女孩才九歲就已經開始禿頂、掉發。
醫生檢查發現孩子斷發的地方大部份都是人為拉斷的，追問之下才得知是小女孩自己拔的。
原來，女孩的父母時常吵架，父母之間的長期不和給她造成了不小的壓力，最後養成了拔頭發的壞習慣。
父母之間無休止的內鬥，給孩子成長之路蒙上了一層陰影。
有人說： 「一個家庭最可怕的不是窮，而是有一個經常制造內耗的人，不停地制造矛盾和爭吵。」
高沖突的家庭裏，爸爸陰著臉，媽媽不開心，孩子的臉上也失去光彩， 他們每天戰戰兢兢， 內心充滿恐懼， 早早地學會察言觀色。
長此以往，孩子能量都被消耗了。
正如英國心理學家魯道夫·謝弗在【兒童心理學】中指出，「婚姻沖突可能是人們所發現的最能影響兒童心理發展的病原性因素之一。」
唯有在充滿愛和溫暖的家庭裏，孩子才能感覺安全和舒適，才會建立起穩固的安全感。
PART. 3
父母自身的能量低
繪本【可以不去工作，一直在家陪我嗎】中，有一段讓人感動的對話：
孩子問媽媽：「工作那麽辛苦都是因為我嗎？」
媽媽回答：
「不是的，寶貝。工作辛苦是因為工作是辛苦的，不論誰做都會辛苦。就像檸檬是酸的，不論誰咬一口，都會覺得酸。」
媽媽的回答是充滿智慧的。
每一代人有每一代人的不容易，父母也會因工作的不順、生活的壓力、個人情感問題而消耗自己的能量。
但是這位媽媽劃清了界限，她讓孩子明白，有的課題是成年人自己需要面對的，她沒有讓孩子也困住在大人的情緒裏，反而向孩子傳達生活美好、積極的一面。
如果是情感不成熟的父母，則會向孩子傳達焦慮的情緒，甚至讓孩子和周圍人都感到很沮喪。
不僅如此，他們對待一些小麻煩也像對待世界末日一樣， 怨聲載道、愁眉苦臉，不僅不能解決問題，還容易讓孩子形成同樣的消極思維，跟著緊張、焦慮，陷入一種無助、絕望的情緒中。
看過這樣一則故事，有位爸爸拉了一車西瓜回來，兒子看到後便在車邊玩耍，結果無意間開啟了車後的門把手，西瓜一下子掉下去好多……
爸爸看到立刻趕過來用身體攔住西瓜，即便如此，還是有20多個西瓜摔碎了。
爸爸沒有責罵孩子，媽媽則指著地上瓜：「這瓜真好，紅壤黑籽的」。
緊接著，一家人一起收拾一地的狼藉。
這期間，沒有想象的大喊大叫，沒有流眼淚，沒有被羞恥。
從這樣父母的身上，我們看到了高能量。
他們平靜、淡定，不太容易因為一件小事而情緒崩潰，反而能用樂觀、積極的眼光看問題，對孩子傳遞的是積極的能量。
想要養育快樂的孩子，父母要懂得擺脫自身的內耗和焦慮。
我們總認為學業壓力導致孩子的焦慮和精神萎靡，其實家庭內耗和人際關系種種矛盾才導致孩子能量的消耗。
為人父母，不僅不應該過多增加孩子的「隱形消耗」，還應該試著去做一個有力量的父母。
如果我們能夠走出低能量的困境，就能給孩子做好熱愛生活的榜樣。
能量充沛的孩子，成長才能一路陽光。
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本 文來源：錢誌亮工作室（ID: qzlgzs)，作者錢誌亮，北京師範大學教育學部教授。專註於特殊教育、家庭教育、幼兒教育領域。著有【入學早知道】【科學的早期教育】【急用先學的140個漢字】等。
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