粉哥導讀:
目前,大家對於營養品的討論度越來越高,但由於營養品需要持續服用,短期內見效慢,許多消費者在糾結寶寶到底需不需要吃營養品?吃了究竟有沒有作用?乳鐵蛋白、益生菌、DHA、鈣鐵鋅...營養品這麽多,到底哪些才是需要補的?今天,我們就一起來看看吧~
營養品倍受關註
目前,越來越多的寶爸寶媽們更加重視寶寶營養的補充。據【2023年中國母嬰營養品市場洞察報告】,新生代消費者中, 有半數家長在寶寶1歲前就開始補充營養品,3歲前已普遍食用營養品, 營養品市場規模也在不斷擴大。同時,據艾瑞消費研究院數據顯示,中國母嬰營養品品類中,礦物質類營養品最受消費者喜愛,其次是維生素、益生菌、DHA等其他營養品。
在營養品備受關註的背後,也有 許多消費者在一些新媒體平台進行寶寶營養品的搜尋與討論, 例如在小紅書平台,就有許多使用者在營養品相關圖文的評論區中,針對嬰童營養品「是否有效果?」「是否有必要吃營養品?」等相關意見展開了討論。並且,在這些平台中,也有 許多母嬰博主及專業醫生對寶寶營養品進行科普, 比如奶粉智庫旗下小紅書賬號「寶寶智庫」釋出的「寶寶營養品怎麽補?」其點贊量與評論量也較高。
此外,粉哥也經常
在
奶粉智庫
後台看到有使用者留言詢問寶寶營養品相關問題,
比如「寶寶3歲可以食用xx營養品嗎?」「3歲之後還要補充營養嗎?」「xx營養品怎麽樣?」等。不難看出,使用者對營養品關註度逐漸升高,但對於營養品仍然存在許多疑問。
綜合來看,
大家對於營養品的疑惑包括兩個方面:一是寶寶究竟需不需要吃營養品?二是寶寶需要補哪些營養?怎麽補?
部份寶爸寶媽們知道給寶寶補充營養的重要性,但不知道該補充哪些營養,以及補充的含量、產品的選擇。別急,粉哥針對這兩個問題來給大家進行解答~
為什麽建議補充營養品?
嬰童的營養與健康是國民營養健康的重要組成部份,對個人乃至國家的未來發展都具有重要意義。其中,
嬰幼兒時期的營養補充對寶寶來說非常重要,
此階段不僅是寶寶生長發育最快速的時期,還是極易缺乏部份營養的時期,因此,建議家長們根據寶寶自身需要補充合適的營養品。
據調查,
目前中國部份嬰童存在相關營養補充不足的情況。
中國兒童鐵缺乏癥流行病學調查協作組曾指出,中國7個月-7歲兒童缺鐵率高達40.3%;同時,中國預防醫學科學院等權威單位調查報告指出,中國約有60%的兒童缺鋅;中國嬰幼兒維生素D缺乏與不足也高達56.2%[1-2]。為助力寶寶的神經及視覺發育,寶爸寶媽們也可以適當為其補充DHA。
並且,
營養素缺乏還會帶來一系列危害,不及時補充會影響寶寶的生長發育。
例如,維生素D在母乳中濃度低,寶寶體內的儲存量也少,但維生素D能夠助力鐵的吸收,對於寶寶的骨骼發育很重要,缺乏維生素D可能引起寶寶「X」或「O」型腿,還有「雞胸」、「肋骨串珠」、出牙晚等問題[3]。如果寶寶缺鐵,可能會導致寶寶精神不振、食欲減退,甚至會影響寶寶的大腦發育[4]。
可能會有一些寶爸寶媽會說,食用自制輔食也可以補充營養,不用再買營養品。但其實在實際餵養過程中,
不是所有家庭都能透過食補,保障寶寶營養均衡的。
因為吃得好不等於營養全面,許多家長也無法精準把握所屬食物的營養偏向,加上許多寶寶存在挑食、偏食的情況,更就難做到食補的營養均衡了。
此外,
營養品不僅能夠補充寶寶所需營養,還能對寶寶的一些「特殊」情況進行緩解,包括腹瀉、便秘、過敏等。
比如在便秘時給寶寶食用益生菌,可以在一定程度上起到緩解的作用。因為臨床發現,益生菌可透過調節腸道微生態平衡達到預防或緩解腹瀉的作用,特別是對於寶寶服用抗生素後出現的腹瀉有較好的緩解作用。可見,食用營養品不僅能夠補充寶寶相應的營養,也能夠助力寶寶改善一些不適癥狀。
哪些營養必須補?怎麽補?
嬰幼兒時期作為寶寶成長發育的關鍵時期,寶爸寶媽們可以根據實際需要來給寶寶選擇合適的營養進行補充。在補充途徑上,除了日常的母乳、配方奶和輔食的補充方式外,還可根據需要選擇合適的營養品來為寶寶的生長發育添磚加瓦。
目前常見的母嬰營養品分類為基礎營養素、腦視力方面、免疫力方面及胃腸道消化方面,
寶爸寶媽們可以有意識、有選擇地補充相關營養。
在基礎營養素方面,
寶爸寶媽們可根據【中國居民膳食指南】中的含量建議,並結合寶寶實際缺乏量,來進行鈣鐵鋅、維生素A、C、D等營養的補充。
在腦視力營養方面,
【中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識】建議:3歲內的嬰幼兒DHA攝入量每日宜達到100 mg[5]。在DHA補劑的選擇上,推薦選擇每粒DHA含量在100mg左右、DHA純度>35%的。其中,童年故事、紐曼思、天然博士、歐芬琦等品牌均有相關產品可選擇。
在免疫力營養方面,
寶爸寶媽們可選擇乳鐵蛋白和益生菌、接骨木莓、乳清蛋白等營養品,需要註意的是,含牛初乳的營養品在嬰幼兒階段是不能食用的。其中,乳鐵蛋白作為熱門營養補充元素,紐瑞優、澳特力、安琪紐特等品牌等品牌均有相關產品可選擇,在挑選時可重點關註乳鐵蛋白的含量。
在胃腸道消化營養方面,
益生菌、益生元、消化酶等相關營養品也可按需購買,其中益生菌作為熱門營養品,合生元、拜奧、康萃樂、媽咪愛等品牌等品牌均有相關產品可選擇。在選擇益生菌類營養品時,主要重點關註嬰幼兒可食用菌株,根據寶寶需要選擇合適的菌株,菌株一般會在包裝上標出。
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參考資料:
[1]中華預防醫學會兒童保健分會【中國兒童鈣營養專家共識】(2019年版)
[2]吳光馳. 維生素D缺乏離我們有多遠[J].中國婦幼衛生雜誌.2014(03).
[3]Isolauri E. The role of probiotics in paediatrics. Current Paediatrics 2004;14:104-109.(益生菌在兒童中的作用)
[4]中國兒童鐵缺乏癥流行病學調查協作組. 中國7個月-7歲兒童鐵缺乏癥流行病學的調查研究[J]. 中華兒科雜誌. 2004(12).
[5]楊月欣.中國食物成分表標準版第6版/第二冊)[M].北京大學醫學出版社,2019:1035.