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完全恢復是不可能的 能有個七八分都不錯了 皮膚被漲大了以後的松弛是沒辦法恢復的很好的
看著你樓上的行銷號張口閉口自律就頭大。我們都不是名媛貴婦，不是一句自律就能解決問題的。似乎一切身材走形都等同於不自律，你不在當一個好媽媽的同時修煉成仙女就是你不對！為何不客觀地告訴所有女孩，作為母親你會享受到孩子帶給你的無與倫比的愛，也要接受身材走形，精力分配，夫妻關系重塑，生活秩序重建等現實問題？
是體質問題為主。要你有，怎麽操作都木的辦法[捂臉]我也以為我會沒有，因為我媽沒有一點妊娠紋，然而事實打我臉，說明這個體質不是簡單的遺傳。
為什麽瑜伽教練讓我用胸式呼吸法，說腹式呼吸可用來晚間放松身體，我腹直肌分離1指多點
非常贊同，我也是在別人眼裏看起來沒什麽變化，就跟沒生過一樣，但是內傷嚴重[捂臉]孩子真是用媽媽身體的一部份換回來的
跟你差不多，孕前馬甲線腹肌都有，身材特別標準的那種。現在生完一年多了小肚子上那坨肉肉還是在，可能我對自己身材要求高，雖然穿著衣服看不出來，鍛煉也一直沒斷過，但自己知道回不去毫無贅肉的平坦小腹啦。
預防妊娠紋的那種油真的管用，我是易留疤體質，但是基本沒有那種紅色的妊娠紋，只是最後住院那一個星期沒擦，肚子上有白色的那種不明顯的紋，我還是挺滿意的
肉湯魚湯可以少放油，配點青菜做的清淡點，高蛋白低脂肪，再加上純母乳餵養會瘦
而且剖腹產以後半年左右肚子才能收回去，我出月子的時候都沒有能穿的褲子，都是褲腰緊褲腿肥，前天洗澡低頭看了一眼，色素沈澱，大腿根都是黑的
下腹練不好應該是腹橫肌沒練好，你嘴巴瑞含一個氣球，不要用牙齒咬也不要用嘴巴包，就簡單的含著，然後鼻吸，盡量吸氣到背，然後吐氣，用腹壓的力量把氣球吹起來，這個時候，你會感覺腹部下方兩側有橫向的肌肉酸酸的，那個就是腹橫肌。
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