胎動，就是胎寶寶在媽媽肚子中運動時沖擊到子宮壁，使媽媽感覺到的胎兒運動。是胎寶寶與媽媽之間一種特殊的溝通方式，因此，懷孕後，很多準媽媽都期待著寶寶的強勁「第一踢」。
那麽，什麽時候有胎動？
該怎麽數胎動？
胎動異常時怎麽辦？
……
孕媽一起來get關於胎動的諸多事宜吧~
數胎動的重要性
胎動通常在孕16~25周開始出現，經產婦會比初產婦早一些。隨著孕周增加，胎動變得明顯並出現一定的規律性。
到了孕晚期，胎兒在宮內的活動空間越來越小，這增加了發生臍帶纏繞、打結等情況的可能性，從而使胎兒面臨缺氧的危險。因此，孕晚期的產檢至關重要，次數也會增加。
但產檢不可能24小時不間斷地去做，這就需要孕媽媽學會數胎動這項技能了，因為胎動是胎寶寶24小時不間斷地發送「訊號」給準媽媽的，只要監測好這種「訊號」，就能基本上掌握胎兒的宮內狀態。
如何數胎動？
每天早、中、晚相對固定時間內選擇1個小時進行胎動計數（胎兒在五分鐘之內連續動算一次），將這1小時內的胎動次數相加，再乘以4，就得到了12小時的胎動次數。
一般來說，正常情況的胎動數是： 3-5次/1小時，(早+中+晚)胎動數X4>30~40次。
如果12小時胎動少於20次；1小時內胎動少於3次；與前一天相比，減少一半以上或增加一倍等等，都是異常胎動，一定要及時到醫院檢查。
胎動頻繁是好動還是求救訊號？
在異常胎動中，最常見的是胎動頻繁，導致胎動頻繁的原因有兩種，一是生理因素導致的，二是病理因素導致。
生理因素：
1、 如果孕期超過了8個月，胎兒逐漸變大，肢體力量增強，胎動的頻率和方式會增加，準媽媽可能感覺到胎動更加頻繁。
2、 一些時段胎兒也會比較活躍，胎動頻繁：孕媽吃飯後、晚上睡前（特別是在晚上7-9點和夜間11點到淩晨1點）、孕媽洗澡時、胎教時。
病理因素：
胎兒宮內缺氧導致的胎動頻繁。
因此，胎動頻繁有時候不一定是缺氧，孕媽媽可以先采用左側臥位，適當休息後，再數1小時的胎動，如果這時候胎動正常了，可以暫時繼續觀察。如果還是不正常，就要及時到醫院就診。
如果是缺氧，胎兒會有哪些表現？
胎兒急性宮內缺氧的表現通常表現為以下過程：胎動突然變得頻繁且劇烈，接著胎動逐漸減少，最終停止，隨後胎兒可能會死亡。這一過程通常為12~24小時左右。因此，孕媽媽要警惕以下情況：
1. 胎動突然增多：出現超過平時50%以上的增加。
2. 胎動突然加劇，隨後迅速停止運動：動作振幅急劇增加。
3. 胎動突然減少：綜合來看，連續3小時內胎動少於6次。
如何避免胎動頻繁？
1、 少喝咖啡喝茶：濃茶和咖啡的咖啡因有刺激作用，長期喝茶或咖啡可能會導致胎兒心率異常，胎動頻繁；
2、 註意休息，避免感冒：孕媽感冒發燒時，可能會導致胎心率減慢，胎動減少。因此，孕期孕媽媽要註意休息、適當運動，提高身體免疫力，避免感冒生病；
3、 及時尋求幫助：如果孕媽發現胎動頻繁異常，要及時就診，向醫生尋求幫助；
4、 每日規律數胎動：孕28周起（如果有特別情況可提前），每天找空閑時間（早、中、晚相對固定時間內）數胎動。
為了寶寶健康成長，孕媽在孕期裏要隨時留意胎動情況，及時掌握寶寶的健康狀況。遇到危險情況也不要慌張，保持穩定的情緒才能更好解決問題！
