大家好，我是輝媽！
輝媽最近來武漢了，我的外孫和我兒子都在一個小區住著，今天周六我帶娃玩，讓她媽媽好好休息下！在小區裏玩，聽到好多奶奶都說娃不好好吃飯，挑食。
其實輝媽覺得啊，現在的孩子吃過太多美味的東西了，外面也有很多美食，嘗過了好吃的，肯定覺得家常菜不好吃，但是我們呢，有時候給孩子餓一頓也沒關系，孩子挑食的時候，可能孩子就不餓，吃了零食。晚餐咱們還是要盡量吃好消化吸收的，晚餐就不要給孩子吃太多高蛋白食物。
一、青菜排骨粥
青菜，我覺得晚上可以給孩子安排一些！
1、準備材料 ：青菜，排骨，山藥，胡蘿蔔
2、排骨加姜片焯水、山藥胡蘿蔔剁碎。大小米洗凈、加排骨、山藥胡蘿蔔，加水煮成粥
3、出鍋前幾分鐘放入青菜碎煮熟、加鹽調味
二、蝦仁瘦肉粥
輝媽推薦的蝦仁瘦肉熬出來的粥，是為了讓粥的味道更豐富，如果有些孩子晚餐不考慮吃肉類，可以只選擇粥，把肉挑出來。
1、蝦去頭去蝦線，姜爆香後蝦頭炒出蝦油，加入開水煮一會
2、將湯水倒入米中煮熟，加入紅蘿蔔玉米， 蝦 ，瘦肉煮熟。最後加入青菜，加鹽調味即可
粥的口感很豐富，孩子們肯定會很喜歡的。
三、燕麥玉米牛奶粥
這個粥我姑娘都很喜歡喝。
1、玉米粒加水煮開， 加入麥片煮兩分鐘 ，倒入牛奶， 攪勻開吃~
四、雞蛋時蔬粥
這粥的顏色豐富吧！味道也還可以的！
1、準備材料：玉米碎，胡蘿蔔碎青菜碎，香菇碎，雞蛋，大米
2、雞蛋炒碎備用 ，加胡蘿蔔碎、香菇碎、玉米粒翻炒
3、倒入提前煮好的白粥，倒入雞蛋碎，出鍋前倒入青菜碎， 再加點鹽調味就可以了
輝媽推薦的4道粥，你家孩子喜歡哪一道呢？
