對於很多堅持母乳餵養的寶媽來說， 餵母乳是真不容易！
沒日沒夜的餵奶、餵奶，「熬嬰」竟是如此累人。
乳房動不動就痛、漲、堵、不小心就發炎了，乳腺從來沒有如此脆弱。
擔心奶少，擔心奶多，擔心寶寶吃不飽，擔心太多奶了自己身體受不了。
很多寶媽因為餵母乳和照顧小孩，出現情緒低落，飲食湊合，長期睡眠不足，身體出現異常提示時，大家時常懷疑自己：
母乳餵養，真的那麽有意義嗎？
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咱們分兩部份來聊：
先說母乳餵養是否真的那麽有意義；
然後說怎樣能讓自己不那麽辛苦！
母乳餵養的意義，也即是她的好處，篇幅有限，就簡單從3個主要方面說起:
1. 從對寶寶健康的營養角度來看。
母乳是寶寶最理想的食物，嬰兒從出生至6個月的全部營養需求，母乳都可以提供。純母乳的寶寶甚至不需要喝水。
母乳營養豐富，它所在的段位是任何奶粉都高攀不到的。
母乳脂肪裏的長鏈多不飽和脂肪酸（DHA和AA），能促進視覺發育和神經認知功能發育。
母乳碳水化合物裏的乳糖，低聚糖和糖復合物，可以幫助鈣吸收，可以給快速發育的大腦提供能量，可以促進嬰兒腸道益生菌生長。
母乳蛋白質裏的溶菌酶和免疫球蛋白，可以幫助嬰兒抵抗外界環境中的細菌，病毒，構成了天然的人體健康保護傘。
母乳維生素和礦物質種類齊全，含量豐富，超級適合嬰幼兒的需求。
最最關鍵的，母乳中有活的 生物活性成分 ，比如酶類，表皮生長因子，人乳生長因子等，都非常利於嬰兒的生長發育。
母乳餵養的嬰兒，不僅能獲得最佳營養，還可以 構建更穩固的免疫系統 ，更少的過敏、濕疹、中耳炎等等。對現階段和未來的健康都意義重大。
一句話：喝母乳的寶寶現在少生病，未來更健康！
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2.從對媽媽的健康角度來說。
母乳餵養可以幫助媽媽快速消耗堆積的脂肪，避免產後肥胖。（產後肥胖非常非常非常難減！！！）
因為母乳餵養，寶寶吸吮乳房時會刺激母體催產素的釋放，從而幫助媽媽宮縮，促進子宮修復，避免產後出血，幫助產後排出惡露。
母乳餵養的媽媽將來發生子宮內膜癌、乳癌，卵巢癌的風險更低。年老之後發生骨質疏松的風險也更低。
一句話：餵母乳的媽媽現在恢復得好，未來得病也少！
3.從對寶寶健康發育來說。
吃媽媽的乳頭和奶瓶，寶寶吸吮的方式是完全不同的。當寶寶吸吮媽媽乳房時，他/她的下顎肌肉在奮力地鍛煉著，有助於下顎的良好發展和長成整齊健康的牙齒（母乳餵養的寶寶 顏值更高！ ）。
當然，發育不僅是指身體的發育，還有心理健康。
當寶寶躺臥在媽媽的懷抱裏，感受到媽媽熟悉的氣味，體溫，和心跳時，寶寶覺得自己是安全的，放松的，被愛的，幸福的，這對於寶寶的心理發展非常有利。研究顯示，親餵時間越長，母子之間的親密接觸越多，寶寶未來發生心理健康疾病的情況比喝奶粉的要低得多。
身心健康，同樣重要！
寶寶能更肯定她/他是被愛的，從小就有安全感的她/他，在成長的路上，內心會有堅定感，自我認同感，能更好的應對未來面臨的壓力。
一句話：母乳餵養的寶寶現在情感被照顧，未來心理更健康！
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母乳千好萬好，可似乎唯獨對寶媽不夠友好！
怎樣才能 奶剛好夠吃 ？
怎樣才能 胸不痛不漲 ?
如果沒有以上的煩惱，我想很多寶媽會覺得餵母乳真的還好！
想母乳餵養順利，奶夠胸不痛，其實最簡單的方式就是—— 回歸自然 。
就是讓餵養變成只是寶寶和媽媽之間的互動，她/他吸，我們餵！不要額外、過分、長久的使用/依賴工具、手法、奶粉。
因為哺乳本就是本能的事，額外的幹擾必然要壞事！
文麗我見過那麽多：
追奶追成堵奶、乳腺炎的；
吸奶器讓乳暈乳頭水腫疼痛的；
添加奶粉後拒絕乳頭，奶量增長困難的，這些大多都是進行了不正確、不必要的操作。
我們就讓餵奶變回餵奶時， 母乳餵養，真沒有那麽難的！
回歸初心，回歸初始，他/她吸，你餵。
就這樣！
