給寶寶添加輔食，除了在寶寶成長的每個階段給寶寶添加合適的食物，還要考慮寶寶愛不愛吃，並對寶寶的一些不良反應如過敏、便秘、腹瀉等做好應對準備。
嬰幼兒輔食餵養的重要性
輔食餵養涉及到寶寶們的味覺、觸覺、視覺、嗅覺、聽覺等多感官多系統，能夠協調手眼嘴腦等器官，對孩子智力、行為和感知覺的發育有非常重要的促進作用。
輔食添加順序
應按「澱粉（谷物）——蔬菜——水果——動物」的順序來添加。 首先應添加谷類食物並可以適當地加入含鐵的營養素（如嬰兒含鐵營養素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然後就是水果汁/泥，最後添加動物性食物（如蛋黃、無刺魚泥、畜肉泥、肉松等）。
建議動物性的食物添加順序為
蛋羹泥、魚泥（剔凈骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，註意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素，同時也不要在寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食。
輔食添加量要由少到多
如果寶寶吃得太雜，很有可能會引起消化不良等癥狀，所以應該按照寶寶消化能力，每次給寶寶制作輔食應該由少到多，由稀到稠，由細到粗，並且要控制好量。 每添加一種給寶寶吃幾天，以便於觀察寶寶是否對某一種食物過敏。如果寶寶出現皮膚紅腫，有濕疹，應停止添加這種輔食。
不宜添加調味料
調味料除了能夠調味，在營養方面對寶寶的作用並不大，而且寶寶吃多了調味料還容易加重腎臟負擔 ，所以在制作輔食時要少鹽少糖哦，特別是為一歲前的寶寶制作輔食時最好不要放鹽。
要考慮寶寶咀嚼能力
一般而言，寶寶是6~8 個月出牙，這時的輔食質地應該比以往的粗糙一些，這樣可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，幫助寶寶牙齒萌出。
摸清寶寶口味
每個寶寶喜歡的口味不同，媽媽最好在餵食寶寶的過程中摸清寶寶對不同口味的反應，制作寶寶愛吃的食物，這樣寶寶才會乖乖配合吃飯。
我是知食君，海龜奶爸，對食品有嚴格要求的資深媒體人，歡迎關註我，了解更多兒童餵養、食品安全方面的知識。
