夏天到了,又到了五顏六色的水果饞得人流口水的時候了。
科大大要趁著這個果味飄香的季節, 向各位寶爸媽傳達一個好訊息!
全球頂級醫學雜誌【新英格蘭醫學雜誌】刊登了這樣一篇論文——
圖片來源:科學家庭育兒原創
而北京大學的李立明教授更是稱:
如果中國人每天吃新鮮水果,那麽因為心血管疾病死亡的人數可以降低大約50萬!
嘿嘿...看到這裏,爸媽們是不是迫不及待地要去給娃買水果了?
不要高興得太早!
雖然吃水果有好處,但 有些水果就像帶刺的玫瑰 ,吃得時候不註意,可能會 引發寶寶過敏、出疹等不良反應!
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這5種水果吃錯了會「病」!
1. 荔枝
荔枝雖然營養價值豐富,但吃不對可能會造成可怕的「荔枝病」!
印度就發生過因不慎食用荔枝,103名兒童死亡事件!
新聞來源:澎湃新聞
正確食用方法:
① 避免空腹食用。 最好的食用時間是飯後半小時。
②吃之前先在鹽水中 浸泡15分鐘以上 。
③三歲以下兒童不建議吃荔枝;三歲以上兒童建議 一次食用不超過5顆 。
2. 菠蘿
不知道各位爸媽有沒有聽說過這樣一句話—— 「當你吃菠蘿的時候,菠蘿也在吃你...」
圖片來源:科學家庭育兒原創
這不是嚇唬人!
要知道, 菠蘿體內住著大量可以刺激口腔粘膜的菠蘿酶。
當人在吃菠蘿的時候,口腔粘膜也在被這些菠蘿酶「攻擊」,很容易讓寶寶的口腔出現瘙癢、出血等癥狀。
正確食用方法:
①吃之前先用鹽水將切好的菠蘿 浸泡15分鐘。
②初次吃菠蘿,先給寶寶嘗一小塊,觀察 24小時 沒有異常後,再繼續給寶寶吃。
3. 芒果
芒果中含有致敏性蛋白,會對人體的皮膚黏膜產生刺激從而誘發過敏。
寶寶的免疫力比成人低,如果芒果汁沾到嘴上,很容易導致 紅腫、瘙癢。
圖片來源:科學家庭育兒原創
正確食用方法:
①把芒果切成小塊,餵一口後觀察 24小時 確認沒問題後再吃。
②吃芒果時最好用牙簽將果肉 直接放進娃的嘴裏 , 避免接觸寶寶皮膚 ,以防過敏。
4. 楊梅
楊梅含有豐富的維生素是真的,但能吃出「小白蟲」也是真的。
而且楊梅味道較酸,食用過多會 引發便秘、胃潰瘍 ,殘留在口腔還會使寶寶牙齒酸痛。
正確食用方法:
①涼開水加鹽將楊梅 浸泡10分鐘以上 ,把小白蟲泡出來後再食用。
②寶寶每日食用楊梅的量應 不超過4~6顆 。
5. 杏
杏子中含有大量的植物酸,寶寶食用後會導致胃部 出現大量的胃酸和腸液分泌物,很容易造成消化不良。
正確食用方法:
①空腹時不能吃。
②寶寶一次食用杏 不超過3顆 。
說完了夏天的「果中玫瑰」,再讓科大大說一說夏天適合寶寶吃的水果!
快收下這份買水果清單,買水果就看它了!
圖片來源:科學家庭育兒原創
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這6種水果吃對了能「治病」!
敲重點!重頭戲來了!
你知道嗎?
有 6種水果 不僅可以補充營養,還可以「治」這三種「病」:
1. 輕度生理性腹瀉
對於輕度生理性腹瀉的寶寶,爸媽可以 蒸蘋果 給寶寶吃。
蘋果裏含有大量可以收斂胃腸道的 鞣酸,而且加熱過的果膠具有吸附腸道細菌和毒素的作用。
因此,寶寶喝了蒸蘋果水後會對腹瀉癥狀有所緩解。
2.便秘
提起便秘,很多爸媽們第一反應就是吃香蕉!
但實際上,香蕉並不算膳食纖維含量高的水果。
沒完全成熟的香蕉吃起來澀澀的,是因為裏面同樣含有收斂胃腸道的 「鞣酸」 。
寶寶吃多了香蕉,反而可能加重便秘。
真正能緩解便秘的是火龍果:
火龍果膳食纖維含量高, 果肉裏的籽也能幫助軟化糞便 ,堪稱水果界的通便神器。
值得註意的是——寶寶食用紅心火龍果後可能出現 「紅便紅尿」 的情況。
但爸媽不用擔心,這是火龍果裏的天然色素,不會對寶寶身體造成傷害。
圖片來源:科學家庭育兒原創
3.預防夜盲癥
橙子、柚子、獼猴桃含有豐富的β-胡蘿蔔素。
β-胡蘿蔔素在體內可以轉化成維生素A ,能夠保護寶寶視力,預防夜盲癥。
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夏季吃水果7大事項,別錯!
雖然炎炎夏日裏能吃到很多五彩繽紛的水果,但也同樣容易滋生很多問題。
這不,湖南長沙就有一位老人 因為吃了冰箱裏的隔夜冰西瓜,小腸壞死被切70厘米!
新聞來源:新民周刊
夏季水果要如何保存呢?
怎麽吃才能避免生病呢?
科大大在這裏準備了一份夏季水果保鮮與食用建議,各位媽媽快查收!
圖片來源:科學家庭育兒原創