「 輕羅小扇撲螢，綠槐陰裏聽蟬 」，小暑節氣是夏季裏的第五個節氣，也是夏季裏最後一個月的開始，一年之中最熱的三伏天，就是發生在每年的小暑和大暑節氣之間。
今年的小暑節氣跟往年有很大不同，因為今年的小暑節氣恰逢農歷六月初一，而農歷六月初一在民間是一個很值得重視的節日，這天也被稱作「 半年節 」，正是走出「 毒五月 」和開始迎接酷暑的時候，並且今年的小暑節氣當天南方地區也開始走出梅雨季節。
「 男怕小暑，女怕臘月 」，說的是每年的小暑節氣開始，正是各項工作進入到沖刺階段，這個時候從事體力勞動的男人，要冒著烈日和高溫辛苦的工作，所以這天氣最熱的一段時間，對於男人來說是比較難熬的。
這個周末7月6日就將迎來小暑節氣，男人在進入小暑節氣後，更要註意養護好自己的身體，因此提醒男人：3不做，2不吃，平安過盛夏。
3不做
一，泡腳吹冷風
進入到小暑節氣，隨著高溫高濕天氣的開啟，這個時候是養陽散寒和冬病夏治的好時候，而每天晚上用熱水泡泡腳，可以驅除體內的濕氣和寒氣，並且也有助於緩解疲勞。
小暑來臨以後，天氣已經特別炎熱，因此家家戶戶的消暑器材也開始開啟，泡指令碼身就讓身體的汗毛孔張開，這個時候如果吹著冷風泡腳，很容易讓濕寒之氣侵入體內，不僅起不到泡腳驅寒除濕的作用，還會讓身體受到冷氣的侵擾而造成傷害。
二，出汗後不讓身體迅速降溫
進入到小暑節氣以後，人的消耗量會因為天氣炎熱而變得越多，而且出汗的量也會增多，尤其是閑不住的男人，這個時候經常出一身透汗是少不了的。
其實身體出汗也是一種散熱表現，這個時候最忌諱的就是讓身體迅速降溫，因此在出了一身大汗的時候，不要急著去吹空調和沖涼水澡降溫，因為這樣是特別傷身體的，很容易引病上身。
三，不穿裸露皮膚的衣物在陽光下暴曬
進入到小暑節氣以後，陽光中的紫外線會越來越強烈，這個時候不僅愛美的女士需要做好防曬工作，而男人也一樣需要做好防曬工作。
進入小暑節氣以後，男人的戶外工作也會增多，尤其是農村的農作物進入到夏季的管理期，這個時候需要幹的活很多。
而男人這個時候不要穿裸露皮膚的衣物在陽光下暴曬，這樣很容易損傷皮膚，而且也容易引起中暑，所以這個時節在進行戶外作業時，除了要選擇早晚涼爽的時候外，也要註意把自己捂的嚴實些。
2不吃
一，大汗淋漓後不急著吃冷飲
小暑來臨以後，又到了各種冷飲熱賣的時候，而作為消暑佳品的冷飲，是很多人特別喜歡吃消夏食物，尤其是冰鎮啤酒和一些帶著冰碴的冷飲，在炎熱的小暑時節來上一些，會感覺特別的清涼愜意。
不過吃冷飲時一定要註意，在大汗淋漓和渾身燥熱的時候，不要急著吃冷飲，尤其是剛剛吃飽的時候，這樣冷熱交替下，很容易給自己的腸胃和身體造成傷害。
二，不吃過於油膩的宵夜
來到炎熱的小暑節氣，人們的作息時間開始變得晚睡早起，而這個時候也是路邊小吃攤的夜宵熱賣的時候，像烤串和麻辣小龍蝦等都是人們特別喜歡的宵夜美食。
過於油膩的宵夜吃完以後不好消化，而且每年的小暑時節也是給身體祛濕的好時候，過於油膩的宵夜吃過以後會增加身體內的濕氣，所以到了小暑節氣男人更要管住嘴。
「漫漫農歷六月天，閉門藏伏消煩暑」，今年的小暑節氣，正好趕上農歷六月初一這「半年節」，而且也是出梅的日子，民間認為這個時候正是養護陽氣的好時候，而男人作為家中的「頂梁柱」，這個時候更要養護好自己的身體，所以記得：3不做，2不吃，平平安安的過好盛夏這最後一個月。
