老年人由於年齡增長，呼吸道的防禦能力、全身的免疫功能是下降的，因此容易受到各種各樣呼吸道病原體的侵襲。另外，老年人合並很多的基礎疾病，比如慢阻肺病、冠心病、糖尿病等，這些基礎疾病的存在會進一步削弱老年人的免疫功能。
對於老年人的防護建議，請記住以下幾點：
1.提高自身身體素質，適當進行運動，提高心肺功能，同時均衡飲食，保持睡眠充足，提高自身免疫力。
2.養成良好的習慣，如勤洗手、科學佩戴口罩、保持社交距離等，減少感染機會。
3.多吃一些優質蛋白含量高、維生素含量高的食物，這些食物不僅可以補充人體所需的能量，還可以提高機體的免疫力，抵抗病原體的侵入。
4.對於免疫力低下的老人可以在醫生的指導下服用一些提高免疫力的藥物。
5.建議接種流感疫苗、新冠病毒疫苗、肺炎球菌疫苗等。
（沈陽市疾病預防控制中心）
