立夏後,溫度也是越來越高,偏南方的地區還容易下雨,這一系列因素一疊加,接下來的幾個月,「濕熱」肯定是逃不掉的!
內外因一組合,娃就成了「濕熱」體質?
除了環境的因素,還有這些個習慣也會導致孩子變成濕熱體質!
濕熱娃的壞習慣
1. 飲食不當。
雖然說了很多次了,但是還是要再強調一遍,甜食、油膩的食物都是很容易生濕的,所以飲食上盡可能避免。
2. 喜歡喝飲料。
飲料在夏天可以說是必不可少,但脾胃比較虛弱的孩子來說是承受不了的,當脾胃運化不了,就會變成痰濕存在孩子體內,影響孩子健康了。
3. 不愛運動。
經常不運動,體內的濕氣很難透過毛孔排出,久而久之就會堵在身體裏,一旦上火就兩相交織,形成濕熱體質!
註意:大量出汗也不是好事!
濕熱娃少不了這些表現
乏力沒精神,總是想睡覺;
舌苔厚膩、顏色偏黃、嘴唇發紅;
咳嗽時痰黃或者濃稠不易咳出;
睡覺愛翻滾;
大便臭而黏膩、沾馬桶;
食欲不振,胃口時好時差;
脾氣大,愛發脾氣;
部份孩子可能會長出小濕疹。
脾主運化,脾虛生濕;胃弱食積,積滯化火。
所以 之所以會出現濕熱娃,根本原因就在於脾虛胃弱。
這類孩子往往還很容易變得肥胖,肉肉都是那種軟趴趴的。
清熱祛濕妙方——荷葉陳皮茶
要說能把孩子體內的濕和熱都給踢出身體的方法,荷葉陳皮茶是個不錯的選擇!
食材: 荷葉、幹山楂、薏米和陳皮
做法: 食材一起煮水,喜歡甜口的可以加一些冰糖。
功效: 山楂消食化積,陳皮健脾開胃,薏米、荷葉,兩者都有清熱祛濕的功效,可以將孩子體內已經形成的濕熱之邪向下瀉出。
濕熱慢慢散了, 也要註意給孩子健脾,因為脾胃虛弱才是根因!
且食療只是最基礎的一個方法,如果發現沒有什麽作用,還是要及時找醫生看看,避免越拖越嚴重!